RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan yang ada di sekitar Anda tanpa disadari bisa mempercepat penuaan dan membuat kulit cepat keriput.
Sehingga mengonsumsi makanan ini harus dikurangi dan menghindarinya semaksimal mungkin. Karena menua sebelum waktunya tentu bisa membuat Anda tidak percaya diri dengan munculnya kulit keriput ini.
Mengonsumsi makanan ini tidak menunjukkan perubahan kulit keriput secara cepat, tetapi membutuhkan jangka yang waktu lama. Oleh karena itu Anda bisa menghindarinya sedini mungkin.
Baca Juga: Manfaat Buah Kelengkeng, Mencegah Kanker hingga Membuat Kulit Awet Muda
Seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Prevention pada 3 Februari 2021, berikut ini makanan yang bisa bikin kulit cepat keriput.
1. Daging panggang
Daging dikenal kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi cara memasaknya yang salah dapat membuat makanan ini memberikan dampak negatif bagi kulit.
Cara memasak dengan memanggang dan menggoreng menghasilkan tingkat AGE yang jauh lebih tinggi.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Sabun Mandi yang Mampu Memutihkan Kulit, Wajib Dicoba
Proses ini dapat memecah kolagen dan elastin. Kolagen yang rusak berdampak buruk pada kulit yakni membuat kulit cepat keriput.
Sebaiknya sebelum memanggang daging, taburi daging dengan rempah-rempah yang memiliki antioksidan yang tinggi seperti jahe.
2. Makanan karbohidrat olahan
Ada banyak jenis makanan karbohidrat olahan seperti roti putih, kentang, dan juga pasta putih.
Baca Juga: 5 Makanan dengan Nutrisi Terbaik untuk Cegah Kulit Keriput, Salah Satunya Mudah Didapat
Jenis karbohidrat ini sangat mudah terurai di usus, akibatnya terjadi lonjakan gula darah yang dapat meningkatkan glikasi penyebab rusaknya kolagen.
Seperti yang kita ketahui, kolagen diperlukan untuk pembentukan sel-sel kulit. Sehingga jika sering mengonsumsi makanan karbohidrat olahan bisa berdampak buruk dan bikin kulit cepat keriput.
3. Produk susu
Ada banyak jenis produk susu yang beredar di pasaran seperti mentega dan margarin.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Kulit Cepat Keriput, Nomor 5 Sering Dilakukan
Sebuah penelitian yang dilakukan di Swedia menemukan bahwa orang yang mengonsumsi olahan produk susu lebih banyak memiliki kerutan di kulit daripada mereka yang mengonsumsi sayur.
Produk susu adalah jenis makanan yang membuat kulit cepat keriput karena produk susu mengandung laktosa yang tinggi.
Laktosa adalah sejenis gula yang dapat mempercepat proses glikasi. Proses ini dapat merusak kolagen yang dibutuhkan untuk kulit.
Baca Juga: Cara Buat Masker Wajah Sendiri, Dapatkan Kulit Cerah Tanpa Harus Facial Mahal
4. Minuman bersoda
Minuman bersoda banyak mengandung gula tambahan yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Gula darah yang tinggi dapat mempercepat glikasi sehingga kulit cepat keriput. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi juga harus dihindari.
Hal ini karena kafein yang tinggi dapat membuat kulit terlihat lebih buruk untuk sementara waktu karena kekurangan cairan.
Baca Juga: Perawatan Kulit, 5 Trik Anti Penuaan untuk Kulit Tampak Lebih Muda dan Segar
Nah, itulah makanan yang dapat membuat kulit cepat keriput, hindari sejak dini dan perbanyak konsumsi makanan sehat. Semoga bermanfaat.***