RINGTIMES BANYUWANGI – Haid atau menstruasi yang tidak teratur pada wanita, memang akan menjadi masalah. Terlebih lagi jika masih dalam usia subur.
Banyak faktor yang mempengaruhi haid menjadi tidak lancar. Dimulai dari penggunaan alat kontrasepsi, stres, pola makan dan hidup yang tidak sehat, serta terlalu lelah akibat bekerja atau aktifitas olahraga yang berlebih.
Haid yang tidak lancar dapat diatasi dengan berbagai cara, seperti mengkonsumsi obat dari dokter. Selain dengan obat-obatan, haid yang tidak lancar dapat diatasi dengan bahan-bahan yang alami.
Baca Juga: Daun Pepaya bisa Obati Nyeri Haid dan Kanker, Serta Penyakit Kronis Lainnya
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Youtube Saddam Ismail pada 11 Februari 2021, berikut ini cara memperlancar haid dengan menggunakan bahan-bahan yang alami, yang bisa dicoba di rumah.
1. Cuka apel
Ketika haid tidak teratur, cuka apel bisa dicoba dikonsumsi untuk memperlancar haid. Selain itu cuka apel juga dapat menurunkan kadar gula darah dan insulin, serta membantu menurunkan berat badan.
Cuka apel dapat dikonsumsi dengan cara diminum secara langsung atau dengan menambahkan satu sendok cuka apel ke dalam segelas air.
Baca Juga: 7 Penyebab Telat Haid yang Anda Alami
2. Jahe
Jahe sudah dikenal memiliki banyak manfaat. Selain memberikan efek yang menyegarkan serta memberikan efek yang sehat, jahe juga bisa membantu untuk melancarkan haid.
Untuk mengkonsumsinya, jahe dapat diolah menjadi ekstrak jahe, atau mencapurkannya ke dalam teh.
Jahe juga bisa mengatasi nyeri pada saat haid ataupun sebelum haid, mengatasi kembung, meredakan mual, dan mengatasi sembelit.
Baca Juga: Obat Alami untuk Menghilangkan Nyeri Haid, Olah Daun Kelor Seperti Ini
3. Kunyit
Kunyit memiliki banyak manfaat untuk masalah kesehatan. Kunyit juga bisa membantu untuk melancarkan haid.
Kunyit yang mengandung kurkumin sangat bagus untuk membantu meredakan peradangan pada tubuh, serta dapat membantu meredakan nyeri, dan memperbaiki mood.
4. Kayu manis
Kayu manis merupakan bahan alami yang bisa membantu melancarkan haid serta memperbaiki siklus haid agar lebih teratur. Selain melancarkan haid, kayu manis juga dapat membantu meredekan nyeri pada saat haid.
Baca Juga: 3 Makanan Lezat Untuk Meredakan Nyeri Haid, Tidak Ada Rasa Sakit Tiap Bulannya
Kayu manis dapat diolah dengan cara mencapurkannya dengan teh, yang bisa dikonsumsi satu kali sehari. Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan, cukup satu sampai tiga kali sehari.
5. Nanas
Buah nanas mengandung enzim yang membantu mengatasi peradangan, serta mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat membantu mengatasi nyeri saat haid.
Selain itu, buah nanas juga dapat membantu mengatasi haid yang tidak lancar. Cara mengkonsumsinya dapat dimakan langsung atau dijus.
Nah, itulah bahan-bahan alami yang dapat membantu melancarkan haid. Selain itu jangan hanya mengandalkan bahan-bahan alami, namun juga harus mengubah pola hidup yang jauh lebih sehat lagi.***