RINGTIMES BANYUWANGI – Terdapat beberapa makanan yang dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
Jenis makanan ini mengandung oksalat tinggi sehingga menyebabkan terbentuknya endapan di ginjal yang disebut batu ginjal.
Sehingga untuk mencegah batu ginjal, konsumsi makanan ini harus dibatasi.
Baca Juga: Makanan Lezat yang Dapat Mencegah Batu Ginjal, Seringlah Konsumsi Yogurt
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari WebMd pada 11 Februari 2021, berikut ini makanan tinggi oksalat yang memicu batu ginjal.
1. Bayam
Siapa sangka sayuran hijau yang lezat ini bisa menyebabkan batu ginjal jika dikonsumsi terlalu banyak. Kondisi ini bisa semakin parah jika Anda memiliki kondisi ginjal yang tidak sehat.
Meskipun bayam mengandung banyak vitamin dan mineral, sayuran ini memiliki oksalat yang tinggi dan dapat memicu batu ginjal.
Baca Juga: Tips Cegah Batu Ginjal Sejak Usia Muda, Segera Makan Makanan Ini
Bagi Anda yang memiliki penyakit ginjal sebaiknya hindari mengonsumsi bayam.
2. Kacang almond
Kacang almond adalah salah satu makanan yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Hal ini disebabkan oleh kandungan oksalat yang tinggi. Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan ini untuk menghindari batu ginjal.
Baca Juga: 6 Manfaat Kelengkeng untuk Kesehatan, Seperti Mencegah Penyakit Batu Ginjal
3. Kentang
Kentang sering diolah menjadi aneka makanan dan cemilan. Selain tinggi karbohidrat, kentang juga kaya akan oksalat.
Kentang yang mengandung tinggi oksalat adalah kentang panggang. Sebagian besar oksalat berada di kulit kentang yang juga mengandung nutrisi tinggi serat.
Sebaiknya penderita sakit ginjal harus menghindari konsumsi kentang. Hal ini karena makanan ini dapat menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sepele Penyebab Batu Ginjal, Jangan Makan Bayam Terlalu Sering
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan sumber protein, serat, dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun tanpa kita sadari kacang-kacangan ternyata memiliki kandungan oksalat yang tinggi.
Penderita sakit ginjal sebisa mungkin menghindari terlalu banyak kacang-kacangan.
5. Raspberi
Banyak buah yang mengandung oksalat, seperti alpukat, jeruk, dan anggur. Tetapi raspberi memiliki kandungan oksalat tertinggi yang dapat memicu batu ginjal.
Baca Juga: Obat Alami untuk Menghancurkan Batu Ginjal, Coba Olah Lemon dan Minyak Zaitun
6. Kurma
Kurma adalah buah kering bergizi tinggi yang sering digunakan sebagai pemanis dalam masakan dan kue.
Konsumsi kurma harus dibatasi, karena tinggi gula dan tinggi oksalat yang dapat memicu batu ginjal.
Penderita penyakit ginjal hendaknya menghindari terlalu banyak mengonsumsi kurma agar tidak semakin parah.
Baca Juga: 4 Menu Rebusan Penghancur Batu Ginjal, Segera Minum Kacang Merah
7. Produk olahan kedelai
Kedelai merupakan sumber protein dan nutrisi lain yang sangat baik. Terutama bagi orang yang menjalankan diet nabati.
Namun perlu diwaspadai produk olahan kedelai memiliki kandungan oksalat yang tinggi.
Produk olahan kedelai contohnya tahu, susu kedelai hingga yogurt.
Baca Juga: Obat Alami untuk Menghancurkan Batu Ginjal, Coba Olah Lemon dan Minyak Zaitun
8. Buah bit
Buah bit adalah sumber nutrisi yang sangat baik seperti folat dan mangan. Buah ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Tetapi disamping manfaatnya tersebut, ternyata buah bit memiliki kandungan oksalat yang tinggi sehingga penderita penyakit ginjal perlu menghindari konsumsi yang terlalu banyak.
Itulah beberapa jenis makanan yang dapat memicu batu ginjal. Bagi kita yang sehat, kita harus membatasi konsumsinya.***