RINGTIMES BANYUWANGI – Kebiasaan minum kopi dipagi hari menjadi hal yang lumrah dilakukan terutama bagi masyarakat Indonesia.
Namun banyak yang tak menyadari jika minum kopi di pagi hari menjadi hal yang membahayakan bagi tubuh.
Memulai hari dengan secangkir kopi memang membuat aktitivitas lebih bersemangat sehingga tak mengatuk saat menjalankan kegiatan.
Namun ternyata secangkir kopi di pahi hati bisa membuat risiko kesehatan tubuh menurun, terutama jika Anda meminumnya dalam keadaan perut kosong.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah Satunya Turunkan Risiko Diabetes
Artikel ini sudah diterbitkan sebelumnya di Kabarbesuki.Pikiran-rakyat.com dengan judul Hindari Sekarang! Minum Kopi di Pagi Hari Bisa Sebabkan 7 Hal Ini, Termasuk Kerutan Dini
Berbgaai efek dan bahaya bisa timbul jika Anda kerap mengkonsumsi kopi di pagi hari terutama saat perut kosong.
Dilansir oleh Kabar Besuki dari laman Brightside yang kemudian dikutip Ringtimesbanyuwangi.com, berikut berbgaai bahaya yang bisa timbul jika Anda masih suka minum kopi saat pagi hari.
1. Mudah Mengatuk
Kopi kerap dianggap sebagai minuman yang bisa menghindarkan manusia dari rasa kantuk. Namun ternyata kafein justru memiliki efek sebaliknya.
Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan hormon stress dan membuat masalah tidur semakin tinggi dan menyebabkan Anda muda lelah.
Memulai hari dengan secangkir kopi dnegan tambahan gula bisa membuat rasa kantuk hilang hanya beberapa saat saja, namun setelahnya kadar gula akan meninggi dan membuat kekurangan energi.
Baca Juga: 5 Minuman Penangkal Kanker, Bisa Konsumsi Kopi Satu Cangkir Sehari
2. Kehilangan Mineral Esensial
Kopi yang dikonsumsi terlalu sering bisa membuat vitamin dan mineral pada tubuh hilang. Hal ini bisa menyabotase penyerapan zat besi, magnesium, dan vitamin B yang penting untuk sistem saraf kita.
Kelebihan kafein bisa membuat kalsium lepas dari tulang dan membuat semakin lemah dan pengeroposan tulang.
3. Gangguan Pencernaan
Kondisi perut Anda bukan tak mungkin mengalami gangguan. Hal ini karena sistem saraf akan aktif mendadak dan menyebabkan usus besar terganggu.
Bisa saja Anda terkena diare. Kebanyakan manusia sulit mencerna laktosa sehingga membuat perut tak nyaman ketika Anda konsumsi kopi dengan camouran susu.
4. Risiko Obesitas
Kurang tidur membuat tubuh merasa cepat lapar dan membuat Anda inginkan minuman manis. Jenis kopi tertentu memiiki campuran gula yang yang tinggi gula serta kalori.
Tanpa disadari minuman kopi bergula itu bisa sebabkan tubuh menjadi obesitas.
Baca Juga: Studi Sebut Minum Kopi dalam Gelas Cup Plastik Sebabkan Mandul hingga Risiko Kanker
5. Memperburuk Kecemasan
Saat terbangun di pagi hari, hormon stress Anda berada pada titik paling tinggi. Kafein bisa menjadi stimulan sehingga membuat efek gelisah pada tubuh.
Hal ini bisa memicu kecemasan semakin buruk pada sebagian orang.
6. Membuat Kulit Kering
Dehidrasi yang berasal dari kekurangan air mineral bisa membuat tubuh Anda kesulitan mengeluarkan racun melalui kulit.
Bukan tak mungkin akan membuat kulit Anda kering sehingga rentan terhadap berbagai masalah seperti kerutan dini atau penuaan dini.
Baca Juga: Mengintip Kafe dan Home Coffee Roastery Lokal di Cangaan, Pasarkan Kopi Hingga ke Luar Kota
7. Membuat Kadar Gula Darah Naik
Minum kopi saat pagi hari menjadi hal terburuk bagi gula darah Anda. Kopi yang diminum saat perut kosong akan membuat gula darah sulit diatur sehingga bisa menimbulkan penyakit bahaya seperti berat badan hingga risiko infeksi kulit.***(Ayu Nida LF/Kabar Besuki PRMN)