RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal apabila terlalu banyak dikonsumsi.
Ginjal adalah organ penting dalam tubuh karena fungsinya menyaring darah hingga membentuk urin. Oleh sebab itu, ginjal harus dijaga dengan menghindari makanan yang menyebabkan kerusakan ginjal.
Tanpa kita sadari, beberapa makanan berperan dalam kerusakan ginjal dan sering kita temui sehari-hari.
Baca Juga: 3 Penyakit yang Bisa Diobati Dengan Air Rebusan Jagung, Salah Satunya Menghancurkan Batu Ginjal
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Healthline pada 15 Februari 2021, berikut ini makanan yang merusak ginjal.
1. Makanan kaleng
Beberapa orang mungkin lebih suka mengonsumsi makanan kaleng karena praktis dan mudah didapat di semua supermarket.
Tapi tahukah Anda, selain mengandung lemak, makanan kaleng juga mengandung natrium yang tinggi.
Baca Juga: 7 Makanan Mencegah Kerusakan Ginjal, Biasa Tersedia di Dapur
Penderita penyakit ginjal disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan kaleng secara berlebihan.
Untuk menghindari kandungan natrium yang terlalu banyak pada makanan kaleng, Anda bisa mengeringkan dan membilasnya sebelum dikonsumsi.
Hal ini dapat menurunkan natrium dari 33% hingga 80%.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Batu Ginjal, Jangan Sering Konsumsi Tahu
2. Alpukat
Buah ini merupakan salah satu buah yang banyak digemari oleh banyak orang karena teksturnya yang lembut dan lezat.
Selain itu alpukat memiliki kandungan yang luar biasa untuk kesehatan mulai dari serat, antioksidan, dan lemak yang sehat untuk jantung.
Meskipun begitu, orang yang menderita penyakit ginjal harus menghindari buah ini.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Batu Ginjal, Jangan Sering Konsumsi Tahu
Sebab alpukat mengandung kalium yang tinggi. Kalium berlebih bisa merusak ginjal.
Jadi, bagi Anda yang sehat sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi buah ini untuk menjaga kesehatan ginjal.
3. Pisang
Pisang merupakan buah yang populer di masyarakat. Hal ini karena mudah didapat, harga pisang di pasaran juga cukup terjangkau.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Penyakit Ginjal, Terutama Suka Minuman Manis
Sehingga sering dijadikan camilan setelah makan. Tetapi bagi Anda yang memiliki gangguan pada ginjal. Hendaknya kurangi konsumsi pisang.
Meskipun pisang adalah buah yang rendah natrium, tetapi kandungan kaliumnya tinggi.
Tidak hanya pisang, aneka buah tropis lainnya juga mengandung tinggi kalium.
Baca Juga: 8 Gejala Awal Penyakit Ginjal yang Sering Muncul, Awas Terjadi Perubahan Air Kencing
Anda bisa mengonsumi nanas sebagai alternatif untuk dikonsumsi sehari-hari karena kaliumnya yang lebih sedikit.
4. Bayam
Sayuran hijau ini banyak digemari oleh sebagian orang. Warnanya hijau dan rasanya yang enak membuatnya cocok untuk dimasak menjadi sayuran berbumbu.
Bayam kaya akan berbagai nutrisi, termasuk potasium. Konsumsi terlalu banyak bayam harus dihindari karena dapat merusak jaringan ginjal dan munurunkan fungsi ginjal.
Baca Juga: 7 Makanan Mencegah Kerusakan Ginjal, Biasa Tersedia di Dapur
5. Keripik dan kerupuk
Aneka makanan ringan atau snack cenderung memiliki nutrisi yang rendah dan relatif tinggi garam.
Bagi Anda yang memiliki kesehatan ginjal yang terganggu, hendaknya kurangi konsumsi keripik dan kerupuk karena berpotensi merusak ginjal.***