RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa buah-buahan yang dapat meredakan nyeri asam urat dan mencegah asam urat kambuh.
Seperti yang kita ketahui, asam urat yang kambuh dapat menyebabkan rasa nyeri. Salah satu cara untuk menguranginya yakni dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.
Biasanya rasa nyeri muncul dari jempol kaki, apabila semakin parah bisa menjalar ke seluruh persendian.
Baca Juga: 4 Ciri Asam Urat dan Kolesterol Tinggi yang Sering Dialami
Orang yang memiliki asam urat yang tinggi harus segera diobati untuk mencegahnya agar tidak kambuh.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Arthritis pada 22 Februari 2021, berikut ini buah-buahan yang membantu untuk meredakan nyeri asam urat.
1. Semangka
Studi menunjukkan bahwa makan semangka dapat mengurangi penanda peradangan. Semangka juga tinggi karotenoid beta-cryptoxanthin yang dapat mengurangi risiko asam urat kambuh.
Baca Juga: 4 Penyakit Kronis Akibat Asam Urat Tinggi yang Sering Diabaikan
Semangka kaya akan kandungan zat-zat yang bermanfaat untuk tubuh terutama untuk asam urat.
Anda bisa mengonsumsi semangka untuk pengobatan asam urat agar tidak kian memburuk.
2. Alpukat
Buah ini bisa dijadikan sebagai alternatif pengobatan alami untuk meredakan nyeri asam urat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Obat untuk Meredakan Asam Urat Kronis Anda
Tekstur lembut yang dimiliki oleh buah ini sebagian berasal dari konsentrasi tinggi lemak tak jenuh tunggal anti peradangan.
Tidak seperti kebanyakan buah, alpukat adalah sumber vitamin E yang baik, mikronutrien dengan efek anti peradangan.
Karena memiliki sifat anti peradangan inilah membuat alpukat cocok dijadikan sebagai pengobatan alami asam urat.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Tinggi dalam Tubuh, Hentikan 2 Kebiasaan Ini
Anda bisa mengonsumsinya setiap hari untuk mencegah asam urat yang kambuh.
3. Anggur
Anggur merah maupun hitam merupakan sumber anti oksioksidan.
Buah ini mengandung resveratrol yang merupakan senyawa penyehat jantung dan juga anti peradangan yang manjur.
Baca Juga: 6 Bahan Herbal Penurun Kadar Asam Urat Tinggi yang Paling Manjur
Jika Anda memiliki gangguan asam urat, Anda bisa mengonsumsi anggur untuk meredakan nyeri asam urat agar tidak memburuk.
4. Stroberi
Buah ini secara alami rendah gula dan memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
Vitamin C dapat menurunkan risiko asam urat, tekanan darah tinggi, dan masalah kolesterol.
Baca Juga: 7 Bahaya Asam Urat Tinggi bagi Tubuh, Wajib Diketahui
Antosianin dan fitokimia dalam buah stroberi memberikan manfaat anti peradangan dan antioksidan.
Sehingga buah stroberi bisa meredakan nyeri akibat asam urat yang kambuh.
5. Buah ceri
Buah ceri yang berwarna merah banyak mengandung manfaat anti peradangan dan antioksidan yang kuat.
Baca Juga: 6 Bahan Herbal Penurun Kadar Asam Urat Tinggi yang Paling Manjur
Menurut beberapa penelitian ceri dapat menurunkan risiko asam urat kambuh pada penderita asam urat.
Nah, itulah buah-buahan yang dapat membantu untuk meredakan nyeri asam urat.
Anda bisa mengonsumsinya secara langsung ataupun dengan mengolahnya menjadi jus yang menyegarkan tetapi tanpa tambahan gula.***