RINGTIMES BANYUWANGI – Ginjal merupakan salah stau organ penting dalam tubuh yang harus dijaga kesehatannya.
Mengurangi makanan penyebab penyakit ginjal adalah salah satu usaha untuk menjaga kesehatan ginjal.
Ginjal sangat bergantung terhadap apa yang kita makan. Jika ginjal sudah rusak, berbagai penyakit ginjal bisa mengancam jiwa.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Perusak Ginjal, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Tak hanya minuman yang meyebabkan penyakit ginjal, makanan penyebab penyakit ginjal juga memiliki pengaruh sama besarnya dengan minuman penyebab penyakit ginjal.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari kanal YouTube Herbal TV pada 25 Februari 2021, berikut daftar makanan dan minuman penyebab penyakit ginjal.
1.Makanan yang berlemak
Hindari makanan yang mengandung lemak, misalnya keju. Sebagai penggantinya, Anda bisa mengonsumsi produk susu rendah lemak.
Anda bisa mengonsumsinya untuk sarapan di pagi hari.
Anda harus menghindari makanan yang berlemak tinggi. Sebab, lemak akan disimpan dan meningkatkan risiko Anda terkena penyakit batu ginjal.
Baca Juga: 2 Penyakit Serius yang Ditandai dengan Seringnya Buang Air Kecil
2. Minuman berkafein, soda, dan minuman manis
Batasi dalam mengonsumsi jenis minuman ini. Kafein biasanya kita temukan di kopi.
Jangan mengonsumsi lebih dari 2 cangkir atau 250 sampai 500 ml kopi, teh manis, dan minuman dingin dalam sehari.
Kafein memiliki efek yang sangat merugikan bagi tubuh. Selain itu, juga menyebabkan dehidrasi.
Mengonsumsi kafein dan soda yang berlebihan dapat membantu pembentukan batu ginjal dalam tubuh.
Tentu ini harus dihindari untuk mencegah kerusakan ginjal yang lebih parah.
Baca Juga: Inilah Tanda Ginjal Anda Bermasalah Besar, Cek Tiap Kali Buang Air Kecil
3. Makanan yang bersodium atau tinggi natrium
Anda harus mengurangi asupan natrium setiap harinya. Makanan yang mengandung natrium tinggi biasanya ditemukan makanan olahan dan makanan kalengan.
Ini harus segera mungkin dihindari karena banyak mengandung garam. Selain itu, makanan olahan dan makanan kalengan yang berpengawet yang dapat berbahaya bagi ginjal Anda.
4. Makanan yang mengandung protein
Makanan yang kaya protein sebenarnya harus dikonsumsi, seperti daging dan ikan. Akan tetapi, ingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
Sebaiknya, Anda harus mengonsumsi daging tanpa lemak yang memasaknya hanya menggunakan sedikit minyak.
Namun, lebih baik jika memilih pengolahannya dengan merebus.
Baca Juga: Akibat Sering Konsumsi Obat Pereda Nyeri, Sebabkan Penyakit Ini
5. Makanan berkalsium
Makanan yang mengandung kalsium dan tinggi vitamin D harus dihindari jika Anda menderita batu ginjal.
Alangkah baiknya jika Anda mengonsultasikan dulu kepada dokter jika Anda hendak mengonsumsi minyak ikan dan vitamin D.
Sebab itu dapat berbahaya bagi tubuh, jika Anda menderita batu ginjal.
Itulah beberapa makanan yang bisa merusak ginjal, sebagian besar menyebabkan batu ginjal. Namun, yang terakhir khusus untuk Anda yang sudah menderita batu ginjal.***