RINGTIMES BANYUWANGI – Imun merupakan hal yang penting dan harus dijaga. Jal itu karena imun adalah salah satu benteng pertahanan tubuh dalam melawan virus dan bakteri, termasuk Covid-19.
Memeperkuat imun tubuh daoat dilakukan dengan cara mengkonsumsi jenis buah yang bisa jadi peningkat imun terutama ditengah paparan virus Covid-19.
Disebutkan jika imun sangat berperan penting bagi kendali tubh menghadang virus masuk ke dalam tubuh.
Tubuh merupakan aset yang harus dijaga. Maka kesehatan adalah investasi yang berharga seumur hidup manusia.
Baca Juga: 10 Buah yang Membersihkan Ginjal dari Racun, Salah Satunya Semangka
Menjaga kesehatan mungkin bukan perkra mudah. Banyaknya jenis makanan dan minuman tinggi kalori dengan zat gula, garam, hingga lemak trans bisa menyebabkan timbulnya penyakit.
Berbagai jenis penyakit bisa dengan mudah menerpa tubuh saat imunitas lemah. Untuk itu, menghindari jenis makanan tertentu menjadi hal yang tak boleh diremehkan.
Sebaiknya manusa mengkonsumsi jenis buah dan sayur yang kaya akan nutrisi agar kesehatan tubuh jadi terjaga dengan baik serta membuat imun lebih baik dalam melawan virus.
Apa saja buah tersebut?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Fruitguys pada 26 Februari 2021, berikut buah peningkat imun tubuh ditengah Covid-19 yang baik Anda konsumsi segera.
Baca Juga: 5 Buah ini Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi, Cepat Makan Pepaya
1. Jeruk
Buah citrus memang menjadi jenis buah yang baik untuk menjaga imun. Hal itu karena jeruk memiliki vitamin C yag amat kaya yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh manusia.
Vitamin C dalam jeruk bisa mencegah rusaknya sel dan menjaga tekanan darah Anda.
Anda bisa konsumsi jeruk setiap hari agar memperkuat imun dan terhindar dari Covid-19.
2. Jeruk Bali
Meskipun tergolong jenis jeruk juga, namun jeruk bali punya viamin lain selain vitamin C. Ialah vitamin A yang secara bersamaan mendukung imun tubuh sekaligus penglihatan.
Jeruk bali juga akan kandungan air yang baik untuk mengurangi peradangan dan flu.
3. Blueberry
Jenis buah berries tak hanya dikenal baik untuk otak, namun juga baik untuk menimalkan gejala masuk angin.
Buah ini sarat dengan kandungan antioksidan yang membuat imun tubuh terjaga.
Kandungan antioksidan termausk flavonoid dalam buah Blueberry bisa menjaga kebugaran tubuh saat musim dingin lho!
Baca Juga: Turunkan Asam Lambung Seketika, Cukup Makan 3 Buah dan Sayur Ini
4. Apel
Buah apel memiliki kandungan serat dan gula yang alami. Selain itu, kandungan quercetin bisa membuat sistem imun tubuh meningkat serta mengurangi risiko radang.
5. Pir
Buah yang kaya akan air ini mengandung vitamin C yang banyak. Selain itu, kandungan serat, potasium, dan flavonoidnya bisa membuat kesehatan imun dan nutrisi tubuh terjaga.
Anda bisa mengkonsumsi bah menyegarkan ini setiap hari agar meminimalisir risiko Covid-19.***