RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan merupakan hal yang paling mahal yang harus dijaga oleh manusia sejak dini.
Kesehatan yang baik tentu akan menunjang kualitas hidup yang baik. Kesehatan harus jadi perhatian lebih bagi Anda yang sudah menginjak usia 40 tahun.
Usia 40 tahun ke atas menjadi titik usia uang rentan dengan serangan berbagai macam penyakit. Bahkan kebiasaan sepele bisa membuat kesehatan Anda terasa begitu sengsara saat berusia diatas 40 tahun nanti.
Selain menghindari mudah emosi, banyak hal yang dianggap tak berdampak justru memicu kesehatan Anda yang memburuk pada fisik dan tak hanya pada mental.
Siapa sangka jika kebiasaan yang dinilai tak timbulkan dampak apapun justri bisa menjadi senjata yang melumpuhkan kesehatan Anda.
Baca Juga: Usia 40 Tahun Wajib Perhatikan Hal Ini, Tetap Bugar Badan Tak Gampang Sakit
Untuk itu, sebaiknya Anda langsung menghindari jenis kebiasaan yang bisa membuat Anda sengsara saat menginjak usia 40 tahun nanti. Apa saja kebiasaan itu?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari bestlifeonline pada 2 Maret 2021, berikut kebiasaan bikin sengsara di usia 40 tahun yang bisa membuat kesehatan Anda terganggu.
1. Tingkat Aktivitas
Hentikanlah kebiasan mudah mager Anda sejak dini! Selain tak baik untuk saat ini, ternyata kebiasaan tingkat aktivitas rendah itu bisa membuat tubuh Anda sengsara di usia 40 tahun nanti.
Lebih aktif sejak dini jadi kunci yang membuat kesehatan Anda membaik.
“Mayoritas orang berusia 80, 90, dan 100 tahun yang penuh inspirasi terlibat dalam pengerahan tenaga yang berarti hampir setiap hari, tetapi jangan menunggu sampai Anda seusia itu,” kata Stockwell.
2. Pemakaian Smartphone
Ternyata penggunaan smartphone yang dianggap tak berefek apa-apa itu justru menimbulkan rasa sengsara saat Anda berusia 40 tahun nanti.
Penggunaan smartphone berlebihan bisa embuat keniakan berat badan, peningkatan kecemasan, hingga siklus tidur yang rusak.
“Media sosial bisa berdampak besar pada tidur. Anda berniat untuk memeriksa Facebook atau Instagram selama lima menit, dan selanjutnya yang Anda tahu, 50 menit telah berlalu, ”kata Jerry
Baca Juga: Rahasia Besar Dibalik Usia 40 Tahun yang Jarang Diketahui
3. Mudah Emosi
Mudah emosi menjadi hal yang dianggap sepele namun bergitu berdampak dimasa tua nanti.
Emosi sangat mampu mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
“Beberapa klien saya setelah 40 tahun berharap mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk memahami emosi mereka daripada memendamnya, yang merupakan cara langsung menuju penyakit,” kata Lukyanovsky. “Mengatasi emosi dengan benar dapat membantu kesehatan fisik dan mental Anda. Ada berbagai metode dan alat untuk belajar mengatasi emosi, jadi pilihlah yang cocok untuk Anda,” katanya.
4. Stress
Mudah stress dan memndam rasa stress adalah hal yang bisa merusak kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Wanita Usia 40 Tahun ke Atas
Anda harus mampu mengelola dan mengatur stress agar tak mudah sakit di usia 40 tahun ke atas nanti.***