RINGTIMES BANYUWANGI – Buah papaya sangat enak dan menyegarkan. Buah ini juga sering dikonsumsi sebagai jenis buah yang baik bagi pencernaan.
Disebutkan jika organ pencernaan manusia dapat terjaga dengan baik saat manusia mengkonsumsi jenis buah papaya. Selain kaya serat, banyak nutrisi dan gizi dari pepaya yang baik bagi kesehatan tubuh.
Rasanya yang manis serta mengenyangkan sangat baik untuk dikonsumsi. Pepaya dengan ukuran sedang bisa mengandung hingga 120 kalori.
Kandungan vitamin C yang tinggi disertai dengan serat bisa membantu memenuhi kebutuhan harian hingga 20 persen.
Baca Juga: Cek Tanda Penyakit Ginjal Menyerang Anda, Terutama Kulit Gatal-gatal
Khasiat hingga manfaat dari buah papaya itu sangat menggiurkan bagi tubuh. Namun Anda harus mengetahui akibat yang berkepanjangan dair keseringan konsumsi papaya itu.
Ada beberapa efek samping atau akibat yang bisa ditimbulkan jika Anda terlalu sering makan papaya. Apa saja itu?
Dilansir Mantrasukabumi.com dan dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari livestrong.com, berikut beberapa efek samping jika Anda keseringan makan papaya.
1. Warna Kulit
Pertama, Anda bisa menemukan warna kulit Anda yang berubah.
Hal itu karena papaya memiliki kandungan beta karoten didalamnya.
Terlalu banyak mengkonsumsi papaya bisa membuat perubahan yag drastis pada warna kulit dalam kadar yang rendah yang disebut sebagai karotenemia.
Warna kuning bisa terlihat pada bagian kulit pada telapak tangan dan telapak kaki Anda.
Meski tidak berbahaya, namun kamu harus mengurangi konsumsi pepaya jika hal ini terjadi pada kulitmu.
Baca Juga: 6 Sayuran Baik untuk Kesehatan Ginjal, Segera Konsumsi Kembang Kol
Artikel ini sudah diterbitkan sebelumnya di MantraSukabumi.pikiran-rakyat.com dengan judul Awas Jangan Makan Pepaya? Berikut 4 Dampak Buruk Akibat Memakan Pepaya Berlebihan
2. Gangguan Pernapasan
Pepaya kaya akan kandungan enzim bernama papain.
Enzim papain sangat bermanfaat dalam menangani gangguan pencernaan hingga melawan peradangan di tenggorokan.
Orang yang mudah aleri akan mudah demam akibat enzim papain tersebut. Selain itu orang yang alergi juga akan merasakan gejala asma, sesak napas, hingga hidung yang tersumbat.
3. Batu Ginjal
Vitamin C dalam papaya sangat menutrisi bagi tubuh Anda. Vitamin C akan sangat baik untuk membuat tubuh terlindungi dari berbagai jenis risiko penyakit.
Beberapa diantaranya ialah mencegah kanker dan membuat tekanan darah tutun.
Mengonsumsi pepaya berlebihan bisa berarti kamu juga akan berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C yang mengakibatkan keracunan serta pembentukan asam oksalat yang bisa berujung dengan pembentukan batu ginjal.
4. Gangguan Pencernaan
Terakhir, pepaya yang tinggi akan kandungan serat sangat baik untuk pencernaan. Namun banyak yang tak mengetahui jika terllau banyak makan pepaya juga bahaya bagi gangguan pencernaan.
Baca Juga: 4 Minuman Peluruh Batu Ginjal, Cukup Pakai Seledri
Meski bisa mencegah sembelit, Terlalu banyak makan papaya bisa membuat sakit perut akibat kandungan enzim papain di dalamnya.
Meski sehat, bukan berarti kamu diperbolehkan terlalu banyak mengonsumsi pepaya. Konsumsi dalam porsi secukupnya agar kamu terhindar dari bahaya di atas.
Nah itulah beberapa akibat yang ditimbulkan saat Anda terlalu banyak mengkonsumsi pepaya. Jangan makan terlalu banyak ya!***(Andi Syahidan/Mantra Sukabumi PRMN)