RINGTIMES BANYUWANGI – Beberapa kebiasan sehari-hari seperti merokok, kurang berolahraga, atau kurang tidur, tanpa disadari menjadi penyebab menurunnya gairah seksual serta disfungsi ereksi pada pria.
Gairah seksual dan disfungsi ereksi dapat diatasi dengan segera apabila anda mengetahui penyebabnya.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Mensfitness pada 11 Maret 2021, berikut ini empat penyebab menurunnya gairah seksual pada pria dan cara mengatasinya.
Baca Juga: Kenali 9 Perilaku Penyimpangan Seksual, dari Berhubungan dengan Jenazah hingga Binatang
1. Inflamasi atau peradangan
Inflamasi atau peradangan merupakan akar atau penyebab dari hampir semua penyakit seperti diabetes, alzheimer, serta merupakan penyumbang utama dari disfungsi ereksi. Seperti yang diketahui bahwa ereksi merupakan tolak ukur dari kesehatan penis pada pria.
Cara mengatasinya, anda bisa mengonsultasikannya ke dokter dan juga biasakan untuk hidup lebih sehat serta mulailah mengonsumsi 1-2 gram minyak ikan dengan kadar omega-3 yang tinggi setiap hari.
2. Kegemukan
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan turunnya kualitas kehidupan seksual. Peningkatan berat badan pada pria dapat merubah kadar hormonal yang berpengaruh pada dorongan libido.
Baca Juga: 5 Olahraga Membuat Hubungan Seksual Semakin Lama, Tak Butuh Viagra Lagi
Hormon testosteron pada pria bisa diubah menjadi hormon estradion di lemak. Pada pria yang kegemukan perubahan ini akan meningkat dan hal tersebutlah yang akan menurunkan libido.
Cara mengatasinya adalah dengan rutin berolahraga dan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. Menurunkan berat badan walau hanya lima kilogram dapat memperbaiki gairah seksual.
3. Kurang tidur
Penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya sangat penting bagi gairah seksual.
Baca Juga: Fakta Seks dapat Membantu Redakan Migrain dan Sakit Kepala
Para pria yang mendapatkan waktu tidur yang cukup akan meningkatkan kadar testosteron, dibanding dengan pria yang kurang mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Apabila kadar testosteron pada tubuh pria menurun akan menyebabkan disfungsi ereksi dan menurunkan libido.
Cara mengatasinya adalah dengan merubah pola tidur. Disarankan agar para pria mendapatkan waktu tdur yang cukup sekitar 7-9 jam sehari.
Baca Juga: Memberi dan Menerima Oral Seks Sebabkan Infeksi Jamur, Simak Penjelasannya
4. Tidak merawat kesehatan mulut
Bakteri yang tumbuh subur pada mulut yang diakibatkan oleh sisa-sisa makan di sela-sela gigi dapat menyebabkan bau mulut dan impotensi.
Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa seseorang yang tidak merawat mulut akan memiliki eNOS atau enzim yang terlibat dalam mencapai ereksi, yang mana akan menghasilkan oksida nitrat.
Oksida nitrat inilah yang akan membuat pembuluh darah melemah dan meningkatkan aliran darah ke penis juga ikut melemah.
Baca Juga: Tingkatkan Gairah Seks pada Wanita, Cukup Makan 5 Makanan In
Cara mengatasinya adalah dengan merawat dan menjaga kesehatan mulut serta rutin melakukan pemeriksaan ke dokter gigi.
Nah, itulah empat penyebab yang membuat gairah seksual pada pria menurun serta cara mengatasinya. Semoga bermanfaat.***