RINGTIMES BANYUWANGI – Sebagai seorang pria tentunya menjaga kesehatan dan kualitas sperma sangatlah penting.
Dengan menerapkan pola hidup yang sehat tentunya akan menurunkan risiko terjadinya penurunan kualitas sperma.
Terdapat banyak faktor yang bisa menyebabkan kualitas sperma menurun, contohnya seperti obat-obatan hingga gangguan organ reproduksi.
Baca Juga: 4 Penyebab Menurunnya Gairah Seksual pada Pria, Berikut Cara Mengatasinya
Namun, banyak pria yang juga tidak menyadari dan tidak bisa lepas dari kebiasan-kebiasaan yang bisa menyebabkan kualitas sperma menurun.
Lalu apa saja kebiasan-kebiasaan tersebut? Berikut Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman Mensfitness pada 11 Maret mengenai kebiasan yang bisa menyebabkan kualitas sperma menurun.
1. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol
Alkohol sangat berpengaruh terhadap kualitas sperma, hal ini dikarenakan alkohol merupakan racun yang menyebabkan oksigen radikal bebas yang mana dapat menghancurkan sperma.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Pria yang Menjadi Penyebab Kerusakan Penis
Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa mengonsumsi alkohol secara berlebih akan menurunkan kualitas sperma.
2. Penggunaan narkoba
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang memakai ganja atau mariyuana akan berdampak pada kualitas sperma, terutama akan menurunkan kadar hormon testosteron.
Terlebih lagi penggunaan dalam jangka yang sangat panjang akan sangat mempengaruhi kualitas sperma pria menjadi lebih buruk.
Baca Juga: 9 Hal Tentang Menelan Sperma, Aman Dicerna dan Kaya Protein
Bagaimana pun juga, penggunaan obat-obatan terlarang sangatlah tidak baik untuk kesehatan. Terlebih lagi penggunaan yang tidak sesuai dengan anjuran dokter.
3. Terlalu banyak merokok
Sama dengan alkohol, dampak dari merokok sangatlah tidak baik untuk kualitas sperma. Hal ini dikarenakan rokok mengandung racun yang akan masuk ke dalam tubuh dan akan merusak sperma.
Selain itu, rokok juga dapat merusak pembuluh darah yang sangat berperan penting untuk testis agar dapat bekerja dengan baik.
Baca Juga: 9 Mitos Seputar Sperma ini Banyak Dipercaya, Simak Penjelasannya
4. Terlalu sering mandi air panas
Mandi menggunakan air panas memang memberikan sensasi yang merilekskan, tapi ternyata juga menjadi pemicu turunnya kualitas sperma. Hal ini dikarenakan air panas yang akan mengenai testis dapat merusak sperma.
5. Mengonsumsi steroid atau suplemen olahraga
Steroid akan menghentikan rangsangan bagi tubuh untuk memproduksi testosteron. Selain itu suplemen-suplemen yang dapat membentuk otot juga akan meningkatkan resiko terjadinya penurunan kualitas sperma.
6. Duduk terlalu lama
Dikarenakan testis berada di antara kedua kaki, ada banyak udara panas yang dihasilkan oleh pakaian, terutama saat anda duduk terlalu lama. Nah, hal tersebut tentunya akan merusak produksi sperma anda.
Baca Juga: Dampak Mengeluarkan Sperma Setiap Hari, Awas Picu Beberapa Hal Buruk
7. Terlalu stres
Stres memiliki dampak yang buruk untuk semuanya. Jadi tak heran stres juga dapat menganggu kualitas sperma pada pria.
Pada saat hormon kortisol membanjiri tubuh, maka akan terjadi penurunan perasaan damai dan juga tekanan darah yang akan meningkat.
8. Seks yang tidak tercukupi
Sering melakukan hubungan seks berarti akan lebih banyak ejakulasi, nah hal inilah yang membuat sperma kecil kemungkinannya untuk rusak.
Baca Juga: 4 Mitos Tentang Sperma yang Wajib Pria Ketahui
Nah, itulah delapan kebiasaan yang tanpa disadari oleh pria dapat merusak atau menurunkan kualitas sperma. Semoga bermanfaat.***