RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan merupakan hal yang penting dijaga sejak dini. Banyak yang menyadari jika menjaga kualitas tidur juga masuk dalam kesehatan yang harus diperhatikan.
Kesehatan adalah investasi yang mahal. Maka tak hanya pada pola makan, namun pola tidur dan cara tidur juga harus Anda perhatikan.
Penelitian terbaru menemukan keuntungan atau alasan mengapa Anda lebih baik tidur telanjang dibadingkan menggunakan baju atau busana.
Selain menjaga pola aktivitas fisik yang rutin, memastikan pola asupan makanan juga pentng bagi kesehatan.
Baca Juga: Posisi Tidur yang Dimurkai Allah, Disebut Ciri Penghuni Neraka
Namun hal lain yang harus jadi perhatian Anda adalah cara tidur. Tidur yang baik akan membuat tubuh Anda menjalankan metabolisme dan mendapatan istriahat yang berkualitas.
Namun, mengapa tidur telanjang disebut bisa membawa manfaat kesehatan yang baik?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Sleep Advisor pada 11 Maret 2021, berikut alasan medis mengapa Anda sebaiknya tidur telanjang atau tanpa busana.
1. Maksimalkan Fungsi Otak
Saat tidur, lebih baik jika otak Anda beristirahat dengan penuh dan tenang. Otak akan membuat racun keluar sehingga sangat baik memastikan kualitas tidur Anda baik.
Cara agar mendapatkan kualitas tubuh yang baik adalah dengan membuat suhu kulit menurun tanpa mengubah suhu sekitarnya.
Sebuah studi oleh para peneliti di Universitas Amsterdam menemukan bahwa menurunkan suhu internal seseorang meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyaring racun.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Telanjang bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
2. Mengatur Kortisol
Kortisol memang memiliki banyak efek baik bagi tubuh. Namun bukan berarti kadar ini tak dikendalikan.
Tidur dengan pakauan akan membuat tubuh Anda menaikkan suhu dan membuat kortisol meningkat.
Jika kortisol teralu tinggi, maka risiko tekanan darah tinggi hingga penyembuhan luka akan semakin lama.
Tidur tanpa pakaian adalah praktik yang baik jika Anda ingin menghindari peningkatan kadar kortisol dalam tubuh Anda.
3. Bagus Untuk Kulit
Kulit akan bernafas dnegan mudah dimalam hari saat Anda tidur tanpa pakaian.
Baca Juga: 8 Manfaat Mengangkat Kaki 15 Menit Sebelum Tidur untuk Kesehatan
Pakaian akan membuat Anda menutupi sebagian besar tubuh. Maka saat malam hari Anda dapat maksimalkan udara masuk dengan cara tak memakai busana saat tidur.
Saat udara bebas dengan rutin melewati area tak terjangkau sinar seperti selangkangan dan ketiak, maka ini memungkinkan lebih kecil kemungkinan terkena penyakit kulit.
Nah itulah beberapa alasan medis sebaiknya Anda tidur tak menggunakan busana atau telanjang. Tenryata dibalik kontroversinya, justru tidur tanpa busana bisa membuat kesehatan kulit Anda terjaga dan membuat hormon terjaga serta membuat fungsi otak lebih baik.
Anda tertaik melakukannya mulai saat ini?***