Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Para ilmuwan dalam dunia kedokteran terus menguji berbagai cara untuk menemukan teknik sederhana yang bisa diterapkan siapa saja guna mendapatkan kesehatan tubuh yang prima.
Salah satunya, kebiasaan mengangkat kaki kurang lebih selama 15 menit setiap malam, ternyata memberi manfaat yang sangat efektif bagi kesehatan seseorang.
Mengangkat kaki selama 15 menit sebelum tidur dapat membantu mengembalikan kebugaran tubuh dan meningkatkan energi.
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal, Seperti Makanan Olahan
Terutama bagi mereka yang kurang memiliki waktu untuk berolahraga. Tidak hanya itu, berbagai macam gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, pembesaran prostat, dan sebagainya akan terkendali.
Cukup satu gerakan, anda terhindari dari ratusan penyakit. Namun, harus dilakukan rutin untuk dua sampai tiga bulan.
Berikut adalah manfaat mengangkat kaki 15 menit sebelum tidur bagi kesehatan dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari YouTube Medis Vids pada 9 Maret 2021.
1. Mendetoksifikasi hati dan ginjal
Pada saat kaki terangkat di atas, darah akan mengalir kembali ke hati dan ginjal, sehingga dapat membantu ginjal dan hati bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Jarang Jalan Kaki? Ini 4 Akibat yang Terjadi Termasuk Umur Anda Bisa Makin Pendek
