RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi Anda penderita asam lambung tinggi, kondisi asam lambung yang naik hingga ke eksofagus pastinya adalah hambatan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Kondisi asam lambung naik ini biasa dikenal dengan sebutan Gastroesophegeal Reflux Diseases (GERD).
Hal ini biasa ditandai dengan gejala rasa seperti terbakar atau panas pada dada atau area di sekitar perut yang disebut heartburn.
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi naiknnya asma lambung atau gerd ini. Salah satunya dari minuman yang Anda konsumsi.
Baca Juga: Pantangan Asam Lambung, Hindari 6 Jenis Makanan Berikut
Baca Juga: Bahaya Minum Obat Asam Lambung Omeprazole, Sebabkan Demensia
Minuman tertentu seperti minuman bersoda, berlemak, tinggi kalori, dan bersifat asam adalah hal yang Anda batasi atau hindari jika tak ingin asam lambung kumat.
Untuk lebih jelasnya, dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthcentral.com pada 21 Maret 2021, menghindari jenis minuman berikut ini mungkin dapat menjadi permulaan yang bagus agar asam lambung tidak naik.
1. Soda
Minuman berkarbonasi harus dihindari jika asam lambung tak ingin naik.
Baca Juga: Bahaya Sering Minum Obat Asam Lambung, Waspadai Efek Samping Infeksi dan Radang
Baca Juga: 5 Obat Menurunkan Asam Lambung dari Bahan Alami
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Segera Redakan dengan 4 Obat Herbal Ini
Selama asam lambung naik, asam dari dalam lambung akan masuk ke eksofagus menyebabkan mulut dan gigi terpapar asam lambung. Jika dibiarkan hingga waktu yang lama, hal ini akan menyebabkan kerusakan pada gigi.
Minum minuman berkarbonasi yang manis juga merupakan faktor terjadinya erosi pada gigi. Jadi kombinasi antara kedua hal tersebut akan sangat buruk bagi kesehatan mulut dan gigi anda.
2. Minuman tinggi kalori
Bertambahnya berat badan akan berhubungan dengan meningkatnya gejala asam lambung berdasarkan American College of Gastroenterology.
Minuman es kopi moka dengan sirup karamel dan krim kocok akan meningkatkan sebanyak 500 kalori per hari dengan sedikit nilai nutrisi.
Minum jenis minuman tinggi kalori selama satu minggu penuh dapat mempercepat kegemukan dan menyumbang asam lambung naik.
3. Minuman tinggi lemak
Berdasarkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan makanan dan minuman tinggi lemak akan berhubungan erat dengan gejala GERD yang semakin memburuk .
Untuk itu, lebih baik menghindari minuman mengandung tinggi lemak seperti milkshake (susu kocok) dengan krim atau minuman alokohol.
4. Jus Sitrus
Buah-buahan jenis sitrus atau jeruk-jerukan selalu dikaitkan dengan kondisi heartburn yaitu gejala asam lambung tinggi ditandai dengan rasa sakit pada bagian dada atau perut.
Minuman ini mengandung asam cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan asam lambung seketika. Jenis buah ini biasanya jeruk, jeruk bali, lemon dan jeruk nipis.
5. Minuman Coklat
Coklat merupakan minuman paling dituduh meningkatkan asam lambung seketika. Racikan coklat panas, coklat susu, dan minuman coklat lainnya akan membuat asam lambung anda menjadi memburuk.
6. Kopi
Bagi sebagian orang kopi akan memicu kekambuhan asam lambung dan membuatnya semakin memburuk, namun pada sebagian orang hal ini tidak berlaku.
Bagaimanapun juga kopi dikategorikan sebagai minuman bersifat asam, jadi ketika eksofagus anda sudah teriritasi sebaiknya kopi adalah minuman yang harus dihindari jika tidak ingin menjadi lebih memburuk.
Berbeda dengan kopi, jenis teh tertentu mungkin akan membantu asam lambung mereda.***