RINGTIMES BANYUWANGI – Ingin ginjal tetap sehat? Segera konsumsi beberapa makanan terbaik ini untuk menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya.
Makanan adalah hal utama yang perlu diperhatikan bagi kesehatan tubuh, terutama organ ginjal.
Pada dasarnya, ginjal merupakan organ penting yang berperan dalam menyaring limbah dan racun di dalam tubuh.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Sehingga, apabila kesehatan ginjal terganggu, limbah dan racun ini tidak bisa tersaring dan menumpuk di dalam tubuh.
Jika hal ini terjadi, maka bisa memicu timbulnya berbagai penyakit berbahaya yang berdampak buruk bagi kesehatan ginjal, bahkan bisa merusak ginjal.
Oleh karena itu, kesehatan ginjal harus benar-benar dijaga, salah satunya dengan menerapkan pola makan sehat.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Penyebab Ginjal Rusak dan Tak Sehat, Jangan Disepekan
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik bagi Penderita Penyakit Ginjal, Segera Konsumsi
Ada sejumlah makanan terbaik yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal dan membantu kerja ginjal menjadi lebih optimal.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 22 Maret 2021, berikut makanan terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal.
1. Kubis
Kubis merupakan makanan yang kaya akan fitokimia dan rendah kalium, sehingga termasuk makanan terbaik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: 6 Buah yang bisa Menghancurkan Batu Ginjal, Segera Konsumsi
Baca Juga: 7 Gejala Anda Miliki Batu Ginjal, Jangan Dianggap Sepele
Bahkan nutrisi lain yang berada pada kubis, efektif dapat membantu memperbaiki dan menyehatkan ginjal.
2. Paprika Merah
Paprika merah merupakan makanan dengan kandungan potasium rendah yang terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Hal ini karena paprika merah memiliki kecenderungan untuk memecah limbah beracun dalam darah serta membantu fungsi ginjal bekerja secara optimal.
Baca Juga: Agar Ginjal Tetap Sehat, Segera Lakukan 5 Cara Ini
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Mencegah Batu Ginjal, Coba Segera Di Rumah
Selain itu, paprika merah juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, B6, dan C, serta nutrisi lain seperti serat dan asam folat yang bisa mengurangi risiko kerusakan pada ginjal.
3. Apel
Apel memang sudah dikenal sejak lama menjadi makanan terbaik yang menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, terutama mampu menjaga kesehatan ginjal.
Buah apel memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih dan mengurangi risiko batu ginjal.
Baca Juga: 5 Obat Menurunkan Asam Lambung dari Bahan Alami
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Segera Redakan dengan 4 Obat Herbal Ini
4. Bawang Merah
Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang kerap ditambahkan ke dalam makanan.
Ternyata, bawang merah memiliki segudang manfaat, terutama efektif menjaga kesehatan ginjal.
Hal ini karena bawang merah memiliki antioksidan kuat yang dapat mendetoksifikasi dan membersihkan ginjal.
Baca Juga: 5 Obat Menurunkan Asam Lambung dari Bahan Alami
Baca Juga: Asam Lambung Naik? Segera Sembuhkan dengan 4 Bahan Alami Ini
Selain itu, bawang merah juga bisa membantu metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat, sehingga bisa menurunkan risiko serangan berbagai penyakit yang mengganggu kerja ginjal.
5. Bawang Putih
Sama halnya dengan bawang merah, bawang putih juga memiliki peran dalam menjaga kesehatan ginjal.
Bahkan kandungan antioksidan dan sifat anti-pembekuan bawang putih dapat membantu mencegah kerusakan pada ginjal.
Baca Juga: 4 Obat Herbal Meredakan Nyeri dan Bengkak Asam Urat dengan Cepat
Baca Juga: Kadar Asam Urat Tinggi? Segera Turunkan dengan 3 Bumbu Dapur Ini
Itulah beberapa makanan terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal, bahkan makanan ini juga bisa membantu mengurangi risiko terjadinya kerusakan pada ginjal.***