RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan merupakan jenis investasi yang paling dipertaruhkan dalam hidup manusia.
Bahkan banyak orag yang rela melakukan investasi besar untuk menjaga kesehatannya.
Kesehtaan bisa dijaga dengan asupan makanan yang baik serta menghindari jenis makanan yang berbahaya dan justru jadi perusak tubuh.
Menjaag kesehatan dapat dilakukan dengan pola makan yang baik dimulai dengan asupana makanan sehat dan bernutrisi.
Kemudian, berbagai jenis makanan yang bahaya dan mengandung zat tidak baik pun harus dihindari demi menjaga tubuh agar tak rusak.
Baca Juga: 7 Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan, Bantu Kontrol Gula Darah
Kerusakan pada tubuh bisa terjadi akibat tidak melakukan aktivitas fisik yang berimbang dnegan asupan gizi.
Sayangnya, banyak yang tak tahu mengenai jenis makann yang beredar termasuk dalam asupan bergizi atau tidak sehingga bisa merusak tubuh saat mengkonsumsinya.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 23 Maret 2021, berikut berbagai jenis makanan yang bahaya dan bisa jadi perusak tubuh Anda.
1. Minuman Manis
Mengkonsumsi jenis minuman manis yang kini banyak tersebar di supermarket memang menyegarkan. Namun bahaya dibaliknya harus menjadi perhatian khusus bagi Anda.
Gula seperti makanan nol gizi yang bisa membawa peradangan pada tubuh. Akibatnya, kesehatan Anda bisa rusak termasuk terjangkit penyakit diabetes.
Tingginya kadar gula darah menjadi masalah awal yang arus Anda waspadai.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan, Menurunkan Kadar Gula Darah
2. Roti Putih
Roti tawar putih merupakan jenis karbohidrat simpleks yang tak sehat jika dikonsumsi terus menerus.
Roti tawar putih juga masuk dalam jenis makanna yang tinggi akan gula yang bsa membuat gua darah Anda naik secepat kilat.
3. Jus Buah Kemasan
Kerap dianggap sehat, Anda harus benar-benar membaca label kemasan dari jus buah yang Anda beli dipasaran.
Mengandung vitamin C dan antioksidan yang banyak, namun kandungan gula di dalamnya tak sebanding dengan nutrisi yang bisa Anda dapat, bahkan lebih buruk daripada soda!
4. Sereal
Kerap menjadi menu sarapan, siapa sangka jika sereal adalah pengawal hari yang buruk untuk kesehatan jangka panjang.
Kandungan gula yang tinggi bisa membuat Anda mudah mengantuk karena gula darah melonjak naik.
5. Kentang Goreng
Segala jenis makanan ringan seperti kentang goreng, keripik kentang dan sebagainya merupakan jenis makanan yang buruk dan bisa menjadi perusak kesehatan Anda.
Kandungan lemak jenuh serta garam yang tinggi bisa menjadi masalah serius bagi kesehatan jangka panjang Anda.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Melinjo untuk Kesehatan, Salah Satunya Menstabilkan Gula Darah
6. Cookies
Lezat dan gurih serta manis, siapa yang tak mau menyantap cookies sebagai makanan sehari-hari. Namun siapa sangka jika cookies bukan hanya tinggi gula namun juga lemak jenuh karena proses pemanggangan yang terjadi.
Hampir tidak ada nutrisi yang bisa didapat dari cookies yang lezat itu. Coba pikir kembali!
Hindarilah jenis makanan yang bisa merusak organ tubuh Anda ya!***