RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan adalah hal penting yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh dan organ penting di dalam tubuh, terutama ginjal.
Pada dasarnya, ginjal adalah organ yang berperan penting untuk menyaring limbah dan racun dalam darah, sehingga bisa dikeluarkan melalui urin.
Apabila kerja ginjal terganggu, maka limbah dan racun ini akan tertimbun di dalam tubuh, sehingga bisa memicu terjadinya berbagai jenis penyakit berbahaya.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Ada berbagai cara yang bisa membantu Anda untuk mencegah hal ini terjadi, yaitu dengan memilih makanan tertentu sebelum dikonsumsi.
Tidak semua jenis makanan aman dikonsumsi bagi ginjal, bahkan makanan tertentu bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Oleh karena itu, sebaiknya perhatikan makanan yang Anda konsumsi dalam sehari-harinya.
Baca Juga: Ingin Jaga Kesehatan Ginjal? Segera Konsumsi 5 Makanan Ini
Baca Juga: 5 Hal Ini bisa Sembuhkan Infeksi Ginjal dan ISK, Segera Lakukan di Rumah
Meski begitu, sejumlah makanan ini memiliki manfaat yang bisa menyehatkan ginjal dan membantu melawan bakteri jahat yang ada di dalam ginjal.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 31 Maret 2021, berikut makanan yang bisa menyehatkan ginjal.
1. Ikan
Ikan merupakan makanan sumber protein tinggi dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan ginjal.
Baca Juga: Obati Infeksi Saluran Kemih dan Ginjal, Segera Lakukan 5 Hal Ini
Baca Juga: Berusia 40 tahun? Dokter Minta Stop Deretan Kebiasaan Buruk Ini Segera
Beberapa ikan yang mengandung protein dan omega-3 adalah ikan salmon, ikan kakap, makarel, sarden, dan tuna.
Bahkan jenis ikan-ikan tersebut aman dan terbaik dikonsumsi bagi penderita penyakit ginjal.
2. Buah Beri
Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan rasberi memiliki kandungan antioksidan tinggi, sifat anti-inflamasi, vitamin C, serat, dan asam folat.
Baca Juga: 6 Ciri Ginjal Anda Bermasalah, Seperti Otot Sering Kram
Baca Juga: 5 Tanda Mengidap Covid-19 Tanpa Disadari, Kulit Terasa Gatal
Dengan kandungan dan nutrisi yang berada pada buah beri ini memiliki manfaat yang menyehatkan ginjal dan membantu kerja ginjal agar lebih optimal.
3. Putih Telur
Berbeda dengan kuning telur, putih telur termask makanan yang rendah akan fosfor, sehingga sangat bagus dan menyehatkan ginjal.
Bahkan putih telur mengandung protein dan asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk mengurangi risiko kerusakan pada ginjal.
Baca Juga: Dokter Jerman Temukan Penyebab Kanker, Ungkap Sel Terjadi karena Keasaam selama Dua Hari
Baca Juga: Penyebab Utama Sakit Kepala dan Pusing yang Sering Terjadi
4. Kembang Kol
Kembang kol memang sudah dikenal sejak lama termasuk jenis makanan terbaik yang sangat menyehatkan ginjal.
Hal ini karena kembang kol memiliki beberapa kandungan seperti fitokimia dan kaya akan vitamin C, serat, dan folat. Selain itu, kembang kol memiliki kadar natrium, kalium, dan fosfor yang rendah.
Itulah beberapa makanan yang bisa segera Anda konsumsi di rumah yang bermanfaat untuk menyehatkan ginjal.
Baca Juga: Bagaimanakah Reaksi Orang Tua di Alam Kubur Ketika Diziarahi? Berikut Penjelasannya
Baca Juga: Nasib Partai Demokrat Diumumkan, AHY Dinyatakan Demisioner, Moeldoko Siapkan Penertiban
Beberapa makanan ini bahkan juga bisa membantu Anda untuk mengurangi risiko kerusakan pada ginjal dan terjadinya berbagai penyakit berbahaya.***