RINGTIMES BANYUWANGI – Tak ingin terkena batu ginjal? Ini beberapa kebiasaan sepele pemicu pembentukan batu ginjal, sebaiknya jangan Anda lakukan.
Pada dasarnya, batu ginjal merupakan suatu kondisi yang terbentuk dari penimbunan garam dan mineral di dalam tubuh.
Penimbunan ini sangat mengganggu kerja ginjal menjadi tidak maksimal, bahkan bisa merusak ginjal bila dibiarkan berkepanjangan.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Padahal, ginjal merupakan organ penting yang berperan untuk menyaring limbah dan racun di dalam tubuh.
Apabila racun ini tertumpuk secara terus menerus maka bisa memicu timbulnya berbagai jenis penyakit berbahaya yang berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
Biasanya, kondisi batu ginjal ini bisa terjadi karena beberapa kebiasaan buruk yang kerap diaggap sepele oleh kebanyakan orang.
Baca Juga: 4 Buah Terbaik Penghancur Batu Ginjal, Segera Konsumsi
Baca Juga: 4 Obat Penghancur Batu Ginjal, Ada di Apotek dan Toko Obat Terdekat
Untuk mengurangi risiko pembentukan batu ginjal di dalam tubuh, sebaiknya hindari kebiasaan ini dan jangan dianggap sepele.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 3 April 2021, berikut kebiasaan sepele pemicu pembentukan batu ginjal.
1. Kebiasaan Malas Minum Air
Memang terlihat sepele, tetapi kebiasaan yang malas minum air bisa memicu terjadinya pembentukan batu ginjal di dalam tubuh.
Baca Juga: Wanita Usia 40 Tahun ke Atas, Hindari Konsumsi 5 Makanan Berikut
Baca Juga: 4 Kebiasaan Anda yang Sebabkan Stroke hingga Kerusakan Jantung
Padahal, minum air putih adalah hal paling mendasar yang bisa Anda lakukan jika ingin menjaga kesehatan organ tubuh, terutama ginjal.
Bila Anda tak ingin terkena batu ginjal, sebaiknya konsumsi 2 liter air putih setiap hari. Hal ini juga bisa membantu membersihkan ginjal dari racun.
2. Kebiasaan Konsumsi Protein Berlebihan
Protein memang sangat diperlukan oleh tubuh, tetapi konsumsi makanan yang mengandung protein berlebih merupakan kebiasaan sepele yang bisa membentuk batu ginjal.
Baca Juga: Ginjal Anda Bermasalah? Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini
Baca Juga: Tak Ingin Terkena Penyakit Ginjal? Cegah dengan 6 Cara Ini
Hal ini karena kelebihan protein di dalam tubuh justru akan membuat kinerja ginjal menjadi terlalu berat dan tidak maksimal.
Bila kerja ginjal dalam menyaring limbah dan racun ini terganggu, tentu bisa menyebabkan batu ginjal.
Anda disarankan untuk mengganti protein hewani dengan mulai mengonsumsi makanan protein nabati saja.
Baca Juga: 5 Minuman Pembersih Ginjal dari Racun, Segera Konsumsi Agar Ginjal Tak Rusak
Baca Juga: 6 Tanda Anda Terkena Penyakit Ginjal, Jangan Dianggap Sepele
Karena, protein hewani bisa membuat kadar asam dalam urin bertambah dan menyebabkan batu ginjal.
Selain tak baik bagi ginjal, protein hewani juga bisa memicu penyakit lain seperti asam urat yang akan berujung pula pada pembentukan batu ginjal.
3. Kebiasaan Makan Makanan yang Mengandung Oksalat Tinggi
Terlalu sering makan makanan yang mengandung oksalat cukup tinggi juga termasuk kebiasaan sepele yang bisa memicu pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: 3 Minuman Berbahaya bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Dikonsumsi
Baca Juga: Atasi Asam Lambung Naik dan Maag Kronis, Segera Konsumsi 4 Obat Herbal Ini
Kandungan ini bisa mengganggu kerja ginjal menjadi tidak optimal, sehingga bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya bagi ginjal, terutama batu ginjal.
Sebuah studi membuktikan bahwa jenis batu ginjal yang terjadi paling sering adalah ditemukannya oksalat yang berlebihan pada ginjal ketika produksi urin terjadi.
Makanan yang mengandung tinggai oksalat seperti bayam dan buah belimbing.
Baca Juga: Cara Membuat Es Naga Kocok, Ide Usaha Modal Kecil dengan Hasil yang Menguntungkan
Baca Juga: Keponakan Menikah Hari Ini, Paman Atta Justru Mengaku Sakit Hati Dengannya, Ada Apa?
Itulah beberapa kebiasaan sepele yang menjadi pemicu pembentukan batu ginjal di dalam tubuh.
Sebaiknya, segera hindari atau bahkan jangan Anda lakukan kebiasaan ini bila tak ingin terkena batu ginjal.
Bahkan bila Anda secara terus menerus menerapkan kebiasaan ini, kemungkinan bisa meningkatkan risiko terkena penyakit berbahaya yang berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.***