RINGTIMES BANYUWANGI – Mimpi adalah sesuatu yang datang secara tiba-tiba ketika seseorang sedang tidur. Baik itu mimpi yang buruk ataupun yang baik, semuanya diluar kontrol manusia.
Namun tahukah Anda bahwa bermimpi saat tidur merupakan hal yang penting bagi kesehatan tubuh? Bahkan dapat mengatur aliran darah dan membersihkan plak otak.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Time pada 13 April 2021, menjelaskan bahwa seseorang yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk bermimpi dalam tidur berarti aktivitas otaknya sangat baik.
mereka yang memiliki mimpi dalam tidurnya akan membuat seseorang tersebut jauh dari gangguan stres pasca trauma (PTSD).
Baca Juga: Arti Mimpi Hamil Menurut Primbon Jawa, Simak Penjelasannya
Baca Juga: Arti Mimpi Digigit Ular, Bisa Berarti Anda Kena Pelet
Tidur melibatkan lima fase berbeda yang dilalui otak dan tubuh pada malam hari yakni empat fase pertama melibatkan transisi dari tidur dangkal ke tidur nyenyak.
Sedangkan fase kelima melibatkan aktivitas otak yang meningkat dan mimpi yang jelas.
Tahapan mimpi dalam tidur relatif singkat dan terjadi selama dua pertiga malam karena tubuh memperiotaskan tidur dengan lebih dalam.
Baca Juga: Cara Mudah Mengobati Mimpi Buruk, Bisa dengan Merubah Gaya Hidup Anda
Baca Juga: Mimpi yang Tidak Boleh Anda Abaikan, Salah Satunya Mimpi Terjatuh
Baca Juga: Arti Mimpi Angin, Pertanda Baik atau Burukkah? Berikut Penjelasannya
Dan karena tidur membutuhkan waktu lama untuk sampai ke kondisi benar-benar nyenyak dan bermimpi, maka Anda setidaknya harus menghabiskan waktu tidur selama tujuh atau delapan jam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mimpi ketika tidur menunjukkan adanya emosi dan rangsangan eksternal dalam tubuh.
Adapun manfaat mimpi bagi kesehatan adalah sebagai berikut.
1. Seseorang yang memiliki mimpi ketika tidur siang memiliki tingkat kepekaan yang tinggi daripada mereka yang memiliki tidur siang tanpa mimpi.
2. Mimpi juga dikaitkan dengan terapi malam untuk menenangkan tingkat emosional dalam diri keesokan harinya.
3. Mimpi bisa membuat seseorang tidak rentan terkena stres.
4. Seseorang yang mempunyai mimpi ketika tidur, maka tidak akan bereaksi berlebihan terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak perlu ditakuti.
5. Bermimpi dalam tidur menandakan kualitas tidur Anda baik.
6. Anda tidak rentan terkena depresi ketika sering bermimpi.
7. Tidur dengan kondisi bermimpi dapat mengatur aliran darah dan membersihkan plak dalam otak.
Oleh sebab itu, sangat penting memiliki mimpi dalam tidur. Adapun cara agar memperoleh mimpi dalam tidur adalah sebagai berikut.
1. Tidur di ruangan yang sejuk dan gelap.
2. Tidur di waktu yang sama setiap malam.
3. Memperhatikan kebersihan tempat tidur dan badan.
4. Mematikan barang elektronik seperti handphone dan televisi.
5. Tidak minum minuman keras.
6. Jangan memasang alarm di malam hari.***