RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung Anda naik? Ini beberapa jenis makanan sehat yang memiliki manfaat sebagai penurun asam lambung yang perlu Anda ketahui.
Penderita asam lambung memang disarankan untuk selalu memperhatikan jenis makanan yang hendak dikonsumsi.
Karena tidak semua jenis makanan aman dan sehat bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Baca Juga: Manfaat Bermimpi saat Tidur untuk Kesehatan, Dapat Membersihkan Plak dalam Otak
Baca Juga: 3 Waktu Terkabulnya Doa di Bulan Ramadhan, Jangan Sampai Terlewatkan
Ada jenis makanan tertentu yang terlihat sehat tapi malah mampu meningkatkan produksi asam lambung.
Apabila kadar asam lambung berlebihan, kemungkinan keasaman tersebut bisa naik hingga ke kerongkongan.
Hal ini akan menyebabkan penderita asam lambung merasakan gejala yang sangat menyakitkan seperti muncul rasa asam atau pahit pada kerongkongan hingga mulut, rasa terbakar pada ulu hati hingga dada, hingga bau napas yang tidak sedap.
Baca Juga: Tiga Makanan Terbaik yang Tak Bikin Asam Lambung Gampang Naik dan Kumat
Baca Juga: 7 Sifat Wanita yang Paling Dibenci Pria, Salah Satunya Cerewet
Baca Juga: Alih-alih Bantu Perbaiki Loteng Mertua, Pria di Banyuwangi Tewas Tersengat Listrik
Gejala asam lambung ini biasanya terjadi secara tiba-tiba yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari penderitanya.
Oleh karena itu, untuk mengurangi risiko asam lambung Anda naik, sebaiknya perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Meski begitu, ada sejumlah makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena bisa membantu menurunkan kadarnya.
Baca Juga: 3 Ramuan dari Bahan Alami untuk Turunkan Asam Lambung
Baca Juga: 3 Obat Asam Lambung yang Ada di Apotek, Ini Daftar Harganya
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sepele yang Sebabkan Asam Lambung Kian Memburuk
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 13 April 2021, berikut makanan sehat penurun asam lambung dengan cepat.
1. Buah Non Citrus
Buah memang kaya akan nutrisi yang mampu mengobati berbagai jenis penyakit, terutama penyakit asam lambung.
Bahkan penderita asam lambung disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan sehat seperti melon, pisang, apel, dan pir yang mampu sebagai penurun asam lambung di dalam tubuh.
2. Daging dan Makanan Laut Tanpa Lemak
Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, dan ikan, merupakan jenis makanan sehat yang tak bikin asam lambung naik dan kumat mendadak.
Sehingga daging tersebut sangat aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Tak hanya itu, beberapa makanan laut juga memiliki rendah lemak yang bisa bermanfaat untuk mengurangi gejala asam lambung.
3. Putih Telur
Berbeda dengan kuningnya, putih telur termasuk pilihan makana sehat yang sangat baik dikonsumsi sebagai penurun asam lambung.
Penderita asam lambung disarankan untuk menghindari dalam mengonsumsi kuning telur karena memiliki kandung lemak cukup tinggi yang bisa memicu naiknya asam lambung.
4. Lemak Sehat
Jenis makanan yang menjadi sumber lemak sehat antara lain alpukat, kenari, biji rami, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak bunga matahari, sangat bagus bagi penderita asam lambung.
Bahkan makanan lemak tersebut bisa membantu menurunkan asam lambung dan menyembuhkan gejalanya.
Lebih lanjut, penderita asam lambung dianjurkan untuk mengurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans, kemudian menggantinya dengan lemak tak jenuh yang lebih sehat.
Itulah beberapa jenis makanan sehat penurun asam lambung yang perlu Anda ketahui bila tak ingin asam lambung Anda naik dan kumat mendadak.
Bahkan makanan sehat ini bisa membantu penderita untuk menyembuhkan gejala asam lambung yang sangat menyakitkan.***