RINGTIMES BANYUWANGI – Tak ingin asam lambung Anda naik saat puasa Ramadhan? Ini sejumlah buah terbaik bagi penderita asam lambung.
Buah-buahan tertentu ternyata memiliki kandungan yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung dan meredakan gejalanya.
Pasalnya, asam lambung merupakan jenis penyakit yang sering timbul secara mendadak dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, apalagi juga berdampak buruk pada puasa Anda.
Baca Juga: 10 Perkara yang Membatalkan Puasa Selama Ramadhan
Baca Juga: 5 Benda dalam Rumah yang Dipercaya Membuat Rezeki Seret
Baca Juga: 37 Kota yang Memperbolehkan Mudik Lokal, Berikut Daftarnya
Ketika asam lambung naik, biasanya penderita akan merasakan sejumlah gejala seperti mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan nyeri di ulu hati.
Tak perlu khawatir, ada sejumlah buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat penderita asam lambung menjalankan ibadah puasa.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Everyday Health pada 15 April 2021, berikut buah terbaik bagi penderita asam lambung yang cocok dikonsumsi saat puasa.
Baca Juga: 5 Obat Alami Asam Lambung Agar Tak Gampang Kumat saat Puasa Ramadhan
Baca Juga: 4 Rempah Dapur yang Efektif Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa Ramadhan
Baca Juga: 4 Rempah-rempah yang bisa Obati Asam Lambung, Salah Satunya Pala
1. Pisang
Pisang termasuk buah yang sangat bagus dan cocok dikonsumsi untuk penderita asam lambung saat hendak puasa.
Hal ini karena buah pisang memiliki sifat basa yang rendah asam, sehingga tak bakal membuat asam lambung Anda naik.
Selain rendah asam, pisang juga mengandung serat, vitamin B6, dan kalium yang baik untuk mengontrol keasaman pada lambung agar tidak berlebihan.
Bahkan pisang juga mampu melapisi lapisan kerongkongan yang teriritasi akibat asam lambung yang naik dari lambung ke saluran pencernaan bagian atas.
Tak hanya itu, kandungan serat pektin dalam buah pisang juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
2. Pepaya
Pepaya juga termasuk jenis buah cocok dikonsumsi penderita asam lambung karena memiliki kadar asam rendah.
Tak hanya itu, pepaya juga memiliki banyak air dan kaya akan vitamin A, E, K, folat, mineral magnesium, tembaga, antioksidan beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan likopen, kalsium, dan potasium yang mampu mencegah asam lambung agar tak naik saat puasa.
3. Melon
Selanjutnya, melon juga termasuk jenis buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam lambung.
Sama halnya dengan pisang, buah melon juga bersifat basa yang dapat membantu menurunkan kadar asam lambung yang naik hingga ke kerongkongan.
Selain itu, melon juga merupakan sumber magnesium, sehingga kerap digunakan sebagai pengobatan untuk mengatasi asam lambung.
4. Apel Merah
Apel memiliki kandungan mineral kalsium, magnesium, dan kalium cukup tinggi, bahkan kerap dikenal sebagai buah terbaik bagi penderita asam lambung.
Hal ini karena kandungan pada buah apel merah tersebut dapat membantu meringankan gejala asam lambung yang kumat saat puasa.
5. Semangka
Jangan salah sangka, semangka adalah buah terbaik yang cocok dikonsumsi penderita asam lambung.
Semangka memiliki manfaat menetralkan keasaman di perut dan mengurangi gejala asam lambung karena memiliki kandungan air yang cukup tinggi.
Selain itu, buah semangka juga kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang mampu melancarkan pencernaan dan melindungi dinding lambung secara keseluruhan.
Itulah beberapa buah terbaik yang cocok dikonsumsi penderita asam lambung saat puasa.
Buah-buahan ini bahkan mampu mencegah asam lambung Anda agar tak gampang naik dan kumat saat puasa Ramadhan.***