RINGTIMES BANYUWANGI - Asam lambung merupakan kondisi menyakitkan yang kerap muncul secara tidak terduga dan amat mendadak.
Kambuhnya asam lambung ini kerap ditandai dengan beberapa gejala seperti mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan nyeri di ulu hati.
Ada banyak hal yang bisa memicu naiknya asam lambung seperti stres, mengonsumsi makanan pedas dan berlemak.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Minum Obat, Salah Satunya Pisang
Sebagian penderita kerap mengonsumsi obat asam lambung yang banyak dijual di apotek maupun toko obat untuk meredakan gejalanya.
Opsi lainnya, penderita asam lambung bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan terbaik untuk menurunkan kadar asam lambung.
Memang tidak semua jenis buah aman dikonsumsi penderita asam lambung karena buah tertentu bisa memicu naiknya kadar keasaman hingga ke kerongkongan.
Baca Juga: 4 Sayuran yang Mampu Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi
Lantas, apa saja buah terbaik dan aman dikonsumsi penderita asam lambung?
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 29 April 2021, berikut buah yang mampu meredakan gejala asam lambung naik.
1. Melon
Buah melon ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan dalam mengatasi berbagai jenis penyakit, terutama asam lambung.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Asam Lambung dengan Bahan Dapur
Buah melon ini sangat aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Hal ini karena buah melon kaya akan kandungan magnesium yang mampu menurunkan kadar asam lambung dan meredakan gejalanya.
2. Apel Merah
Apel merah termasuk salah satu jenis buah yang memiliki kadar keasaman yang cukup rendah, sehingga aman dikonsumsi penderita asam lambung.
Baca Juga: Khasiat Kuaci untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat
Selain itu, buah apel merah kaya akan kandungan kalsium, magnesium, dan kalium yang bermanfaat untuk meredakan gejala asam lambung.
3. Pisang
Pisang memang dikenal sebagai jenis buah yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam lambung yang cukup tinggi.
Bahkan buah pisang juga mampu melapisi dinding kerongkongan dan lambung agar tak mudah terkikis ketika asam lambung naik.
Baca Juga: 4 Tipe Pria Berdasarkan Golongan Darah
Kandungan pektin yang ada pada buah pisang sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan mampu menetralkan asam lambung.
4. Pepaya
Pepaya merupakan jenis buah yang menyimpan banyak kandungan terbaik yang bagus bila dikonsumsi penderita asam lambung.
Kandungan pada buah pepaya yaitu vitamin C, A, E, K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalsium, potasium, likopen, dan lutein.
Baca Juga: Empat Minuman Penurun Asam Urat yang Perlu Khalayak Ketahui
Kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat yang mampu meredakan gejala asam lambung dan menurunkan kadarnya yang berlebihan.
Itulah beberapa jenis buah terbaik yang bermanfaat untuk meredakan gejala asam lambung yang sangat menyiksa penderitanya.
Mengonsumsi buah tersebut secara rutin setiap hari, dapat membantu mencegah naiknya asam lambung di kemudian hari.***