RINGTIMES BANYUWANGI – Kadar asam urat Anda tinggi? Jangan khawatir, ini ada beberapa jenis sayuran yang paling efektif sebagai penurun asam urat.
Asam urat memang termasuk salah satu kondisi menyakitkan yang kian menyerang siapa saja tanpa memandang usia.
Biasanya, penyakit asam urat ini kerap muncul secara mendadak dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari penderitanya.
Baca Juga: Antonio Conte Semakin Mendominasi, Bawa Inter Milan Kian Lekat dengan Gelar Juara
Seseorang bisa dikatakan menderita asam urat karena adanya peningkatkan produksi asam urat di dalam tubuh.
Terlalu banyaknya kadar asam urat tersebut, membuatnya menumpuk dan mengendap di persendian.
Ketika kadar asam urat dalam tubuh cukup tinggi, maka akan membuat penderitanya merasa nyeri sendi yang tak tertahankan, terutama pada jempol kaki.
Baca Juga: Tanda-tanda Datangnya Malam Lailatul Qodar Menurut Hadist Rasulullah
Bahkan nyeri sendi asam urat ini membuat penderitanya sangat tidak nyaman dan mengalami kesulitan saat beraktivitas.
Penyebab utama peningkatan kadar asam urat yaitu mengonsumsi makanan tertentu yang mengandung purin tinggi, seperti daging merah dan jeroan.
Umumnya, penderita lebih memilih mengonsumsi obat asam urat yang banyak dijual di apotek ataupun toko obat.
Baca Juga: Kemenangan Inter Milan Atas Crotone Siap Bawa Nerazzuri Juara Scudetto
Opsi lainnya, penderita bisa mencoba untuk mengonsumsi sayur-sayuran yang telah terbukti mampu menurunkan kadar asam urat tinggi.
Hal ini karena beberapa jenis sayuran kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan serat yang bagus bila dikonsumsi penderita asam urat.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 2 April 2021, berikut sayuran penurun asam urat yang paling efektif dan perlu khalayak ketahui.
Baca Juga: Rumus Menentukan Malam Lailatul Qodar 2021 Menurut Imam Al Ghozali
1. Kentang
Kentang merupakan jenis sayuran yang memiliki efek farmakologis antiradang yang bermanfaat untuk mengatasi asam urat.
Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B6 cukup tinggi yang mampu menurunkan kadar asam urat dan meredakan nyeri maupun pembengkakan di sendi.
2. Seledri
Seledri kaya akan kandungan vitamin dan mineral seperti provitamin A, vitamin C, B, Kalsium, Fosfor, Natrium, Magnesium, dan Kalium, sehingga bagus bila dikonsumsi penderita asam urat.
Baca Juga: 6 Tanaman untuk Obat Asam Urat Tinggi, Segera Tanam Sereh
Sama seperti kentang, seledri juga memiliki sifat farmakologis yang mampu menurunkan kadar asam urat.
Bahkan seledri telah terbukti dapat membantu melancarkan proses pengeluaran asam urat dari dalam tubuh melalui urin.
Sebagian orang kerap mengonsumsi minuman jus seledri yang dipercaya mampu menyembuhkan rematik dan asam urat.
Baca Juga: 10 Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Santan Kelapa
3. Pare
Pare memiliki kandungan Kalsium, Besi, Fosfor, Vitamin A dan C cukup tinggi yang mampu membantu menurunkan kadar asam urat.
Cara mengolah sayuran ini menjadi obat asam urat yaitu cukup sediakan 200 gram pare dan tiga gelas air.
Cuci bersih pare dan potong tipis-tipis, lalu rebus hingga mendidih dan menyisahkan air sekitar satu gelas.
Baca Juga: 5 Obat Penghancur Batu Ginjal, Salah Satunya Rebusan Kemangi
Kemudian, saring air yang berisi pare tersebut dan minum air rebusan pare sebanyak dua kali sehari satu setengah gelas secara rutin.
4. Tomat dan Mentimun
Tomat dan mentimun merupakan kedua jenis sayuran yang memang menyimpan segudang manfaat dalam mengatasi berbagai jenis penyakit, terutama asam urat.
Kedua sayuran tersebut kaya akan kandungan antioksidan yang mampu mengendalikan kadar asam urat di dalam tubuh.
Baca Juga: Malam Lailatul Qodar 2021 Menurut Imam Abu Hasan Al-Syadzili
5. Brokoli
Brokoli juga termasuk jenis sayuran terbaik yang mampu menurunkan dan mengontrol kadar asam urat karena mengandung vitamin C cukup tinggi.
Itulah beberapa jenis sayuran terbaik yang bisa penderita asam urat konsumsi secara rutin.
Hal ini karena sayuran tersebut bisa membantu penderita untuk menurunkan kadar asam urat tinggi dan menyembuhkan gejalanya yang sangat menyakitkan.***