10 Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Santan Kelapa

RINGTIMES BANYUWANGI – Ada sejumlah pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi yang perlu dihindari.

Kolesterol adalah lemak dalam darah yang sebagian besar diproduksi oleh organ hati, dan didapatkan dari makanan.

pengendapan kolesterol berlebih pada pembuluh darah dapat meningkatkan risiko penyakit stroke dan serangan jantung.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Ibu yang Mencerdaskan Otak Anak, Cek Apa Saja

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Kiat Sehat, Minggu 2 Mei 2021, berikut beberapa pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi.

1. Gorengan

Segala makanan yang digoreng dengan minyak akan membuat kadar kolesterol naik. Hal ini karena proses pemanasan, terutama menggunakan minyak jelantah.

Alih-lah mengonsumsi makanan yang digoreng, lebih baik konsumsi makanan yang dipanggang, dikukus, atau direbus.

Baca Juga: 7 Makanan yang Bikin Otak Anak Encer, Raih Banyak Prestasi di Sekolah

2. Jeroan