RINGTIMES BANYUWANGI – Kebiasaan tertentu yang Anda lakukan sehari-hari ternyata bisa memperpendek usia alias mempercepat kematian.
Kebiasaan yang memperpendek usia tersebut seringkali kita lakukan tanpa sadar, seperti begadang, malas-malasan, hingga terlalu banyak tidur.
Untuk itu, kebiasaan yang memperpendek usia ini harus anda hindari mulai sekarang agar Anda bisa panjang umur.
Dilansir dari laman Bustle, Senin 21 Juni 2021, berikut beberapa kebiasaan yang memperpendek usia.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Orang Yahudi yang Bikin Cerdas, Bisa Kita Tiru Salah Satunya
1. Sering begadang
Studi mengatakan bahwa begadang merupakan kebiasaan buruk yang dapat memperpendek usia manusia.
Tidur yang baik adalah sampai 7 atau 8 jam sehari. Tidur kurang dari 6 jam sehari dijelaskan dapat mempercepat kematian.
Mereka yang tidur 7 sampai 8 jam sehari memiliki risiko kematian lebih kecil dibandingkan yang tidur kurang dari 6 jam sehari.
Baca Juga: 5 Orang Yahudi yang Jadi Penguasa Dunia, Dikenal Sangat Cerdas
2. Malas gerak alias mager
Mager adalah kebiasaan buruk yang bisa memperpendek usia.
Hal ini dibuktikan dari hasil riset yang menunjukkan bahwa orang yang pensiun kerja di usia 55 tahun berisiko dua kali lebih cepat mengalami kematian sebelum mencapai usia 65 tahun.
Sementara itu, mereka yang aktif bekerja atau beraktivitas hingga usia 60 tahun memiliki tingkat umur yang lebih panjang.
3. Tidur terlalu lama
Tidur terlalu lama juga salah satu kebiasaan yang dapat memperpendek usia.
Keinginan untuk bermalas-malasan membuat kita betah di kasur hingga tertidur selama berjam-jam.
Baca Juga: 4 Rahasia Kecerdasan Bangsa Yahudi, Bisa Kita Tiru
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal PLOS One mengatakan bahwa mereka yang tidur lebih dari 9 jam sehari, berisko lebih besar mengalami kematian lebih cepat dibandingkan yang tidur 8 jam sehari.
4. Meggunakan hand sanitizer terlalu banyak
Masa pandemi Covid-19 membuat kita harus menggunakan hand sanitizer sesering mungkin.
Namun, siapa sangka jika menggunakannya terlalu banyak, maka dapat membuat bakteri resisten antibiotik untuk berkembang biak lebih cepat.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Menyebabkan Serangan Jantung, Seperti Malas Gerak alias Mager
Bakteri ini sulit dibasmi atau dimusnahkan, sehingga dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang mempercepat kematian.
5. Minum dari kemasan botol plastik
Kebiasaan minum dari botol palstik dapat meningkatkan ekspos terhadap senoestrogens.
Selain itu, botol plastik mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker payudara, fibroid, dan kista.
Itulah beberapa kebiasaan yang bisa memperpendek usia alias mempercepat kematian.***