RINGTIMES BANYUWANGI – Simak 7 makanan yang dapat memicu IQ tinggi, salah satunya adalah cokelat.
Memiliki IQ tinggi merupakan harapan bagi semua orang.
Salah satu upaya untuk meningkatkan IQ adalah mengonsumsi makanan yang baik untuk otak.
Pada dasarnya, otak termasuk aset tubuh yang memerlukan nutrisi dari makanan atau minuman.
Nutrisi yang baik tentu membantu kinerja otak dan dapat membentuk IQ tinggi.
Baca Juga: 7 Kegiatan Pemicu IQ Tinggi, Salah Satunya Bermain Game
Simak berikut 7 makanan yang dapat memicu IQ tinggi, dilansir dari kanal Youtube 1Health ID, pada sabtu, 7 Agustus 2021.
1. Ikan
Salah satu makanan yang tinggi akan nutrisi adalah ikan. Ikan sangat baik untuk tubuh terutama otak.
Pasalnya, ikan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk peningkatan IQ. Ikan dengan paling banyak nutrisi tersebut adalah ikan salmon, ikan tuna, dan sarden.
2. Telur
Tidak perlu diragukan lagi, telur adalah salah satu makanan yang sangat tinggi akan nutrisi.
Selain memiliki kandungan protein yang tinggi, ternyata telur mengandung asam amino yang baik untuk kesehatan otak.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ibu yang Bikin IQ Anak Turun, Salah Satunya Memukul Pantat
3. Alpukat
Selain rendah lemak dan baik untuk diet, ternyata buah alpukat cukup baik dalam menutrisi kinerja otak.
Salah satu kandungan dalam alpukat yakni vitamin E yang dapat berfungsi untuk antioksidan dan mempu melindungi otak dari ancaman penuaan dini.
4. Pisang
Buah berwarna kuning ini sangat kaya akan manfaat. Salah satunya dapat menutrisi otak dan mampu membantu meningkatan IQ.
Kandungan dalam buah pisang, meliputi kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf tubuh dan otak.
Baca Juga: 6 Tanda Anak Anda Memiliki IQ Tinggi Sejak Lahir, Salah Satunya Tidak Banyak Tidur
5. Bayam
Banyak yang mengetaui bahwa sayur berwarna hijau ini sangat kaya akan manfaat. Salah satu kandungan nutrisi dalam bayam adalah vitamin B9.
Vitamin B9 berfungsi untuk meningkatkan sistem memori yang diperlukan untuk mencerdaskan otak.
6. Brokoli
Selain bayam, sayur berwarna hijau yang baik untuk otak adalah brokoli.
Brokoli mengandung vitamin C, antioksidan, dan beta karotin yang dapat menjaga kesehatan otak.
Jika kesehatan otak terjaga, maka kinerja yang dihasilkan selalu baik.
Dengan demikian, proses peningkatan IQ dapat mudah dibentuk.
Baca Juga: 7 Ciri-ciri Orang yang Memiliki IQ Tinggi dan Jenius Sejak Lahir
7. Cokelat Hitam
Kabar baik untuk pecinta cokelat. Cokelat adalah salah satu makanan yang dapat memicu IQ tinggi.
Flavonoid yang terkandung dalam cokelat dapat memicu pembentukan sel sara baru pada otak.
Selain itu dapat membantu menambah kemampuan menyimpan memori dalam otak.***