RINGTIMES BANYUWANGI - Nanas, buah tropikal yang dikenal dengan rasa segarnya ini ternyata kaya akan manfaat, terutama bagi kesehatan tubuh dalam mencegah berbagai macam penyakit.
Nanas biasa dinikmati dengan memakan daging buahnya secara langsung atau mengolahnya menjadi jus.
Jus nanas tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang diperlukan tubuh.
Seperti yang dilansir oleh The Healthy pada Jumat, 3 September 2021, nanas kaya akan vitamin C, mangan, dan vitamin B6.
Sebelum mengetahui manfaat dari jus nanas, Anda harus mengenal terlebih dahulu tipe-tipe jus nanas yang mungkin sudah sering Anda temui. Berikut penjelasannya.
Baca Juga: Tips Hilangkan Ketombe dengan Minyak Kelapa, Coba Segera di Rumah
Tipe-tipe Jus Nanas
Anda mungkin sering menemukan jus nanas dalam kemasan kaleng, minuman kaleng ini mengklaim bahwa kaya akan vitamin C.
Yang perlu Anda ketahui ketika membuka kaleng jus nanas adalah segera tutup kembali jika masih ada sisa.
Anda juga perlu memasukkan ke dalam lemari es, dan bisa mengonsumsi dalam lima hingga tujuh hari.
Selain jus nanas dalam kaleng, Anda juga dapat menemukan jus nanas dalam kemasan botol.
Jus nanas tipe ini biasanya kandungan airnya lebih tinggi untuk mengurangi kandungan gula dan kalori.
Apapun jenis jus nanas yang Anda pilih, pastikan memilih yang kandungannya 100 persen tanpa tambahan gula agar tidak mengurangi nutrisi dari buah nanas.
Baca Juga: Resep Memasak Cumi Saos Kecap Pedas Dijamin Enak, Berikut Bahan dan Langkahnya
Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan Tubuh:
1. Sumber antioksidan vitamin A dan vitamin C
Menurut Lacy Ngo, penulis The Nourishing Meal Builder pernah mengatakan bahwa kekurangan antioksidan berisiko terserang berbagai penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan kanker.
Hal ini dikarenakan antioksidan adalah salah satu kandungan utama dalam melindungi tubuh dari penyakit.
2. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kathy Siegel, pemilik Kathy Siegel Nutrition dan penulis Eating Clean Vegetarian Cookbook, mengatakan bahwa manfaat jus nanas mampu menjaga kekebalan tubuh serta meredakan peradangan.
Baca Juga: Resep Memasak Tempe Katsu Dijamin Enak, Berikut Bahan dan Langkahnya
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Jus nanas mengandung kelompok enzim bernama bromelain.
Bromelain ini dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi peradangan serta risiko penyakit jantung.
Bromelain juga dapat membantu tubuh Anda melawan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan setelah operasi atau olahraga berat.
Manfaat Bromelain yang lainnya adalah dapat membantu mengurangi efek gastrointensinal negatif bagi orang yang memiliki gangguan GI, meningkatkan kesehatan jantung, dan melindungi tubuh dari penyakit kanker.
Jus nanas juga mengandung potasium dan elektrolit yang dapat membantu rehidrasi tubuh setelah olahraga intens.
Baca Juga: Tips Hilangkan Ketombe dengan Minyak Kelapa, Coba Segera di Rumah
Itu tadi beberapa manfaat jus nanas bagi kesehatan tubuh yang wajib Anda ketahui. Bagaimana dengan Anda, tertarik mengonsumsinya secara rutin?***