RINGTIMES BANYUWANGI – Penting bagi penderita asam urat untuk mengetahui jenis makanan berikut yang bisa membantu untuk menurunkan kadar asam urat.
Beberapa makanan ini dipercaya mampu menurunkan asam urat Anda secara alami tanpa harus mengonsumsi obat medis.
Karena mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu pemulihan sakit asam urat Anda menjadi lebih cepat.
Dilansir dari Healthshots pada 18 September 2021, berikut 3 makanan yang dipercaya mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Buah Penyembuh Asam Urat, Konsumsi Setiap Hari
1. Pisang
Pisang termasuk buah dengan kandungan purin yang rendah. Hal ini akan membantu penderita asam urat untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah jika dikonsumsi secara rutin.
2. Apel
Kandungan serat yang tinggi dalam buah apel dapat membantu Anda menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Serat mampu menyerap asam urat yang ada pada aliran darah hingga menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh Anda.
Selain kandungan seratnya yang tinggi, apel juga kaya akan asam malat.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat dan Nyeri Sendi dari Bahan Herbal ala dr Zaidul Akbar, Coba Mentimun
Asam malat yang terkandung dalam buah apel cenderung berfungsi untuk menetralisir efek asam urat dalam tubuh.
3. Ceri
Komponen anti inflamasi yang terkandung dalam buah ceri mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rhemotology menemukan bahwa orang yang mengonsumsi ceri menunjukkan risiko serangan asam urat yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Dengan mengurangi peradangan, ceri juga mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian Anda yang merupakan penyebab utama di balik asam urat.
Jadi, cobalah untuk mengonsumsi 3 makanan diatas untuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.***