RINGTIMES BANYUWANGI – Sakit kepada adalah nyeri yang terjadi di bagian kepala yang dapat menyerang siapa saja, baik dengan gejala ringan hingga gejala berat.
Ada banyak sekali penyebab munculnya sakit kepala, diantaranya adalah oksigen yang kurang ke otak, aliran darah yang tidak lancar, kekurangan glukosa pada tubuh, hingga tubuh yang kekurangan air dan panas.
Mengatasi hal ini, mari simak cara mengatasi sakit kepala menurut dr. Zaidul Akbar, dilansir dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Jumat, 1 Oktober 2021.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
Menurut dr. Zaidul Akbar ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sakit kepala yang kamu rasakan, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Asupan Air Putih Cukup
Salah satu penyebab sakit kepala adalah tubuh yang kekurangan air sehingga salah satu cara yang paling mudah untuk dilakukan adalah tingkatkan asupan air putih terutama air putih hangat.
Selain itu kamu bisa mencoba ramuan air dicampur madu dengan sedikit garam mineral yang sangat baik untuk tubuh.
“Tapi bukan garam dapur ya tapi garam mineral,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Doa Saat Sakit Kepala Menurut Syekh Ali Jaber, Baca Surah Sambil Letakkan Tangan
2. Minuman Hangat
Jika sakit kepala yang kamu rasakan belum juga reda setelah minum air putih yang cukup, mungkin kamu perlu mencoba cara lain yaitu minum minuman yang dapat menghangatkan tubuh.
Minuman hangat yang bisa kamu coba diantaranya adalah minuman jahe, serei, pala, dan cengkeh. Minuman ini sangat membantu memperbaiki sirkulasi darah pada tubuh kita.
Baca Juga: Titik Pijat Akupresur, Ampuh Usir Sakit Kepala hingga Hidung Tersumbat Akibat Flu
3. Pijat atau Bekam
Pijat adalah salah satu cara mengatasi sakit kepala yang ampuh dan dapat kamu coba sendiri ataupun lebih direkomandasikan untuk pergi ke ahli pijat.
Melakukan pijat pada titik-titik dibelakang kepala akan sangat membantu menenangkan atau melancarkan aliran darah pada bagian kepala.
Selain pijat, cobalah untuk melakukan bekam. Pembengkaman pada titik-titik di punggung atau di persilangan punggung juga sangat baik untuk melancarkan aliran darah di daerah tersebut.
Baca Juga: Resep Obat Flu, Sakit Kepala, dan Vertigo ala dr Zaidul Akbar, Bahan Utamanya Jahe
4. Mengurangi Makanan Berlemak
Selain mencoba solusi menghilangkan sakit kepala, tentunya kamu perlu menghindari penyebab munculnya sakit kepala yang kamu rasakan.
Salah satunya adalah mulailah untuk menjauhi makanan berlemak seperti makanan bersantan dan minyak.***