RINGTIMES BANYUWANGI - Lengkuas atau dikenal pula dengan nama laos mengandung galangin, beta-sitosterol, dan flavonoid lainnya yang baik bagi tubuh.
Selain itu, rempah alami ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, serat, dan karbohidrat.
Lengkuas merupakan salah satu sumber antioksidan yang kaya.
Baca Juga: Sebut ‘Ledakan Akhir Zaman’, Ternyata ini Kebenaran Dibalik Bola Api
Antioksidan dapat membantu melawan penyakit dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Beberapa manfaat lengkuas bagi kesehatan:
sebagai antioksidan, mengurangi nyeri dan peradangan, melawan infeksi, meningkatkan kesuburan pria, serta berpotensi sebagai antikanker.
• Meringankan sakit perut dan masalah pencernaan
Salah satu manfaat lengkuas sejak dulu dipercaya dapat meringankan sakit perut dan masalah pencernaan.
Dalam pengobatan Ayuverdic dan budaya Asia lainnya, lengkuas digunakan untuk menenangkan perut yang tak nyaman, mengatasi diare, mengurangi muntah, dan menghentikan cegukan.
Baca Juga: Berikut Rekomendasi 5 Smartphone Terbaik untuk Anak SMP di Tahun 2020 dengan Kisaran Harga 1 Jutaan
• Mendukung kesehatan otak
Lengkuas dianggap dapat mendukung kesehatan otak karena kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya.
Dengan mengurangi plak beta-amyloid di otak, rempah ini bisa memperlambat atau mencegah timbulnya penyakit neurodegeneratif.
Penyakit tersebut dapat menyebabkan kematian sel saraf di otak yang bisa menyebabkan gangguan gerakan tubuh dan fungsi mental.
• Berpotensi antikanker
Menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, komponen utama yang ditemukan dalam lengkuas, yaitu galangin, memiliki sifat antikanker.
Baca Juga: Menolak Jual Tanahnya, Rumah di China ini Diapit Tol
Studi ini menemukan galangin sangat efektif dalam kasus kanker melanoma, hepatoma, dan usus besar.
• Mengurangi peradangan dan nyeri
Lengkuas dipercaya dapat mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan penyakit.
Inikarena kandungan fitokimia (senyawa kimia alami dalam tanaman) yang terdapat di dalamnya.
Pada uji tabung dan penelitian hewan menunjukkan bahwa senyawa tersebut memiliki khasiat antiperadangan yang kuat.
Baca Juga: Update, Berikut Lagu-lagu Terbaru Idol K-POP BTS
Selain itu, lengkuas juga dianggap dapat mengurangi rasa sakit yang menjadi gejala umum peradangan.
Dalam satu studi selama 6 minggu yang melibatkan 261 orang penderita osteoartritis lutut.
63 persen dari mereka yang menggunakan ekstrak jahe dan lengkuas setiap hari melaporkan nyeri lututnya berkurang ketika berdiri.
• Melindungi diri dari infeksi
Minyak esensial yang diekstrak dari lengkuas dapat melawan berbagai mikroorganisme.
Baca Juga: Berikut Rekomendasi 5 Smartphone Terbaik untuk Anak SMA di Tahun 2020 dengan Kisaran Harga 2 Jutaan
Menambahkan lengkuas segar ke masakan Anda juga mampu mengurangi risiko infeksi yang disebabkan oleh makanan kurang matang.
Selain itu, uji tabung menunjukkan bahwa lengkuas dapat membunuh bakteri berbahaya, seperti E.
coli, Staphylococcus aureus, dan Salmonella typhi, meski efektivitas antar studi bervariasi.
• Meningkatkan kesuburan pria
Lengkuas dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
Baca Juga: Inilah Daftar Bioskop Indonesia yang Akan Menayangkan Film BTS 'Break The Silence: The Movie
Dalam sebuah penelitian pada hewan, jumlah dan pergerakan sperma meningkat pada tikus yang diberi ekstrak lengkuas.
Semoga bermanfaat itulah Manfaat Laos untuk kesehatan tubuh Anda.***