RINGTIMES BANYUWANGI – Meski berbau busuk, petai atau yang biasa disebut pete adalah makanan favorit warga Indonesia.
Nah, ternyata, di balik baunya yang mengganggu, petai juga punya segudang manfaat yang baik bagi kesehatan.
Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk simak berikut ini manfaatnya:
Baca Juga: Lirik Lagu pop Steven Pasaribu : Belum Siap Kehilangan
1. Mencegah hipertensi
Dikutip dari Asian Journal of Medicine and Health 2017, petai mengandung antioksidan tinggi yang bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit seperti hipertensi, kanker, penyakit pencernaan, serta kanker.
Mengonsumsi petai dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan mengurangi gejala yang ditimbulkan dari hipertensi seperti mudah lelah dan penyakit jantung.
2. Membantu mengurangi gejala PMS
Rupanya, petai juga bisa membantu mengurangi gejala PMS yang dialami perempuan seperti emosi yang tak stabil.
Baca Juga: Kasus Kematian Akibat Covid-19 di Negara ini Kalahkan AS
Kadar tryptophan di dalamnya akan membantu menstabilkan suasana hati. Selain itu, petai juga kaya akan vitamin B1 yang bisa mengatur tingkat gula darah dan bisa memperbaiki suasana hati seseorang.
3. Meningkatkan kinerja otak
Sebuah studi menemukan bahwa bahan alami yang mengandung potasium dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif otak.
Kinerja otak dalam mengingat sesuatu, melakukan pengenalan pola, dan memahami melalui indera dipercaya dapat meningkat usai mengonsumsi petai.
4. Mencegah obesitas
Tahukah kamu, petai sejatinya memiliki kadar serat yang tinggi, sehingga dapat mengikat lemak dan mencegah obesitas, lho.
Baca Juga: ‘Tidak Bisa Dijalankan’: Gubernur Cuomo dan Kentucky Beshear Mengikuti Perintah Eksekutif Trump
Bukan itu saja, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa faktor-faktor yang menyebabkan obesitas; mulai dari depresi, stres, dan perasaan tertekan dapat diminimalisir dengan mengkonsumsi petai.
5. Meningkatkan fokus dan kesehatan mata
Petai memiliki kandungan vitamin A yang tinggi dan baik bagi kesehatan kornea mata. Selain itu, kadar potasium di dalamnya juga dapat meningkatkan fokus dan kapasitas otak, sehingga dapat membantu mereka yang mengalami kesulitan untuk belajar.
6. Baik bagi kesehatan pencernaan
Petai adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang ramah bagi perut. Meski dikonsumsi secara mentah sekalipun, petai tak memberikan dampak buruk.
Selain itu, kacang-kacangan ini bisa menetralisir asam lambung, mengurangi iritasi dan luka pada perut, dan mencegah infeksi pencernaan.
Baca Juga: Tips Kecanduan Belajar
7. Mencegah depresi
Selain menstabilkan suasana hati, kandungan tryptophan pada petai juga bisa mengurangi depresi. Tryptophan tersebut bisa membuat tubuh jadi lebih rileks dan membuat kita jadi lebih bahagia.
8. Membantu berhenti merokok
Petai bisa mendorong orang yang ingin berhenti merokok. Inilah salah satu manfaat yang jarang diketahui khalayak ramai.
Vitamin B6 serta B12 yang dikandungnya, berbarengan dengan kalium serta magnesium, menolong tubuh cepat pulih dari dampak kecanduan nikotin.***