Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Siapa sangka jalan merupakan aktivitas sehari-hari yang bisa dikategorikan sebagai olahraga.
Khasiat dari jalan kaki ini tidak main-main jika dilakukan secara teratur oleh seeseorang.
Meskipun begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika sedang malakukan olahraga jalan kaki agar menjadi efektif dan menyenangkan.
Baca Juga: Manfaat Akar Wangi untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Rematik
Berikut hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan kegiatan olahraga jalan kaki yang telah di kutip oleh ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber:
1. Tujuan jalan santai dan jalan bugar beda
Jalan santai bersifat sebagai sarana untuk rekreasi atau bersantai dari segala aktivitas. Sedangkan jalan untuk kebugaran dilakukan untuk mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh seseorang yang melakukannya.
Jalan kebugaran akan memberikan sensasi darah seperti mengalir dari otak hingga keseluruh tubuh dan ke ujung kaki.
Baca Juga: Manfaat Akar Wangi untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Rematik
2. Gunakan sepatu
