RINGTIMES BANYUWANGI – Sering dianggap remeh karena berukuran kecil yang kerap kali diabaikan dan dianggap tak bernilai, ternyata buah kersen memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh.
Buah kersen biasanya tumbuh dan banyak ditemui di pekarangan rumah bahkan di tepi jalan.
Tanaman kersen memiliki nama latin Muntingia calabura L. merupakan tanaman asli dari Benua Amerika.
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Keamanan Akun ShopeePay, Simak Caranya
Di berbagai wilayah Indonesia tanaman ini memiliki beragam nama seperti cherry, pohon strawberry, cherry China, buah kersen, dan lain sebagainya.
Perlu diketahui, buah kersen ini menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kaya akan kandungan dan nutrisi, seperti vitamin, antioksidan, bahkan antibiotik alami.
Kebanyakan orang mempercayai bahwa buah kersen sangat bermanfaat dalam mengatasi berbagai penyakit, yakni asam urat, diabetes, hingga kolesterol.
Baca Juga: Selain Aglonema dan Monstera, 10 Jenis Tanaman Dracaena Ini Membawa Hoki Bagi Pemiliknya
Hal ini disebebkan karena kandungan serat yang berada pada buah kersen yang terdapat pada kulit buahnya.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut manfaat buah kersen bagi kesehatan.
Mengontrol Gula Darah
Buah kersen sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes karena buah ini dapat mengontrol kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Simak Cara Menanam Janda Bolong dengan Sistem Hidroponik, Tanaman Menjadi Lebih Artistik
Sebagaimana sesuai dengan penelitian yang menunjukkan bahwa adanya penurunan kadar gula darah yang cukup signifikan setelah mengonsumsi buah kersen.
Selain itu, buah kersen dapat membantu dalam menstabilkan gula darah dan menurunkan dosis injeksi insulin.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah gaya hidup yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan yang mengandung garam berlebih dan tinggi lemak, serta merokok.
Baca Juga: Pesona Lili Paris, Tanaman Hias Mirip Bulu Ayam yang Menjadi Primadona
Kandungan nitric oxide yang berada pada buah ceri mampu mengatasi tekanan darah tinggi.
Selain itu, kandungan ini mampu melemaskan pembuluh darah sehingga darah bisa mengalir dengan lancar.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah dan daun kersen memiliki kandungan yang mempu menjaga kesehatan jantung. Hal ini disebabkan karena buah kersen mempunyai kemampuan dalam melancarkan aliran darah sehingga membuat jantung menjadi sehat.
Baca Juga: 4 Fitur Pembaruan WhatsApp, Mulai Mute Selamanya Hingga Hilangkan Info Kontak
Mengatasi Asam Urat
Manfaat lain dari mengonsumsi buah kersen adalah dapat mengatasi penyakit asam urat. Penderita asam urat kerap kali merasakan rasa sakit dan nyeri yang tak tertahankan.
Selain buahnya, daun kersen yang direbus dan diminum bisa meredakan nyeri asam urat.
Anti Tumor
Tak hanya buah kersen, daun kersen juga memiliki efek anti tumor. Kombinasi antara buah dan daun kersen bisa menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Makanan Sehat Aman Konsumsi Bagi Penderita Penyakit Ginjal
Hal ini disebabkan karena buah kersen mengandung antioksidan yang berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker dan tumor.
Kandungan antioksidan tersebut berasal dari adanya vitamin A, vitamin C, dan betakaroten.
Sedangkan daun kersen mempunyai kandungan flavonoid yang diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Agar Dagangan Laris, Amalkan Doa Ini Supaya Usaha Menjadi Lancar dan Berkah
Sumber Antioksidan
Buah kersen kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh dan menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mencegah Infeksi
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah kersen dapat mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Tingginya kandungan antioksidan yang beragam dan antibiotik alami pada buah kersen, dapat digunakan sebagai pengobatan infeksi.
Baca Juga: Atasi Diabetes Hingga Kolesterol, Berikut 11 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah kersen lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Gangguan pencernaan yang paling umum terjadi adalah maag. Penyakit ini membuat beberapa penderitanya kerap merasakan nyeri perut, mual, merasa kembung, dan muntah.
Dengan rutin mengonsumsi buah kersen memiliki kandungan anti-inflamasi, sehingga dapat dimanfaatkan untuk mencegah dan mengobati permasalahan di lambung.
Mengatasi Flu
Buah kersen memiliki kandungan vitamin C. yang berguna untuk mengobati flu dan pilek.
Baca Juga: Surat Al Alaq Ayat 1-19 Arab, Latin, dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Sesuai dengan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C saat flu dapat mempersingkat durasi penyakit hingga 8 persen pada orang dewasa dan 14 persen pada anak-anak.
Membantu Meredakan Nyeri
Selain buahnya, daun kersen dikenal memiliki sifat antinosiseptif yang dapat menurunkan sensitivitas terhadap stimulus nyeri.
Kandungan lainnya seperti vitamin C dan flavonoid juga berperan dalam meredakan nyeri.
Baca Juga: Fakta Menarik Kunyit, Tanaman Ajaib Kaya Manfaat Seperti Cegah Alzheimer
Meski buah kersen memiliki banyak manfaat, tetapi adanya konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan terjadinya banyak gangguan kesehatan seperti sakit perut, mual, atau muntah.***