RINGTIMES BANYUWANGI – Mentimun adalah sayuran yang sering dipakai lalapan di berbagai daerah di Indonesia mentimun juga dapat disantap mentah sebagai camilan,ditambahkan ke salad,sandwich atau pun ke dalam smoothie.
Bukan hanya enak dimakan, mentimun juga banyak mengandung unsur kesehatan maupun kecantikan.
Mengomsumsi mentimun secara teratur dapat membantu menghindari berbagi penyakit salah satunya menghindari kekurangan nutrisi dan mengurangi resiko penyakit kronis.
Baca Juga: Ketahui 5 Penyebab Penyakit Stroke dan Cara Pencegahannya
Mentimun terdiri dari 95 persen air, vitamin B,C dan K, tembaga,potasium serta mangan.
Berikut ini 7 manfaat dari mentimun untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
1.Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7.
Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam merelaksasi sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.
Baca Juga: 3 Manfaat Madu Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Bikin Wajah Tampak Cantik dan Cerah
2.Meningkatkan kesehatan otak
Mentimun mengandung flavonoid anti-inflamasi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak.
Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron Anda sehingga meningkatkan kognisi.
Hal ini tidak hanya membantu menjaga memori tetapi juga melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan usia.
3.Menyembuhkan tukak lambung
Saat maag datang, mentimun memiliki sifat untuk mendinginkan.
Alkalinitas mentimun membantu menyembuhkan tukak lambung.
Dua gelas jus mentimun setiap hari dapat menyembuhkan masalah yang ada pada lambung.
Baca Juga: 3 Jenis Obat Asam Lambung yang Bisa Didapatkan di Apotek Terdekat
4.Mengatur tekanan darah
Mentimun dipenuhi serat, kalium dan magnesium.
Mentimun terkenal sangat membantu dalam menjaga tekanan darah. Baik itu tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah.
5.Melindungi kesehatan jantung
Mentimun mengandung kalium dalam kadar tinggi dan ini sangat berguna untuk mengatur tekanan darah.
Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi seluler. Ini juga membantu dalam merawat sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung.
Kandungan seratnya membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.
Baca Juga: 7 Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan Hingga Risiko Penyakit Jantung
6.Menghilangkan racun
Mentimun kaya akan air, menjadikannya obat alami untuk mengatasi dehidrasi atau kelelahan.
Demikian juga, properti nutrisi dari mentimun ini bermanfaat untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan yang ada dalam tubuh Anda.
7.Meningkatkan kesehatan ginjal
Salah satu manfaat utama lain dari mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menurunkan kadar asam urat dalam sistem tubuh sehingga menjaga kesehatan ginjal.
Mentimun juga dianggap sebagai obat alami untuk membersihkan ginjal, karena membersihkan puing-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.
***