RINGTIMES BANYUWANGI – Jerawat yang membandel memang kerap membuat orang kesal.
Pasalnya, tak hanya satu hari, kadang jerawat terus menempel bahkan membesar setiap harinya.
Jika sudah berjerawat, tak bisa dipungkiri bahwa penampilan akan terganggu karena merasa tak percaya diri.
Baca Juga: Sorot Aktivitas Belanja, ShopeePay Deals Rp1 Hadir di Euforia 11.11
Jerawat sebenarnya datang dari bakteri yang. Jadi, cara pencegahan terbaik adalah dengan rajin memastikan bahwa sekitar area kita bersih dan dpatkan kualitas hidup yang baik dalam hal asupan dan istirahat.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut 5 tips ampuh mencegah datangnya jerawat.
- Tidur 7-8 Jam Sehari
Tidur adalah saat dimana tubuh manusia menghentikan segala aktivitas harian untuk beristirahat.
Saat malam, pastikan Anda tidur di waktu terbaik yakni 7-8 jam dalam satu hari.
Studi menunjukkan, kekurangan jam tidur bisa membuat hormone tubuh jadi kacau dan tubuh tak bisa membuang racun.
- Bersihkan Tempat Tidur
Dengan cara segampang membersihkan tempat tidur, Anda akan bisa cegah jerawat untuk datang. Kenapa?
Karena jerawat berasal dari bakteri yang bisa saja mendiami tempat tidur Anda jika jarang dibersihkan.
Baca Juga: 10 Makanan Pencegah Kanker, Ada Buah Kurma dan Apel
Pastikan tempat tidur dalam kondisi bersih. Gantilah sprei dan sarung bantal Anda setiap satu hingga dua minggu satu kali.
- Hindari Make up tebal
Banyak orang yang justru menggunakan make up super tebal agar kulitnya tak terlihat berjerawat.
Hal ini salah besar. Penggunaan make up saat berjerawat justru bisa menyumbat pori-pori sehingga kulit Anda tak bisa bernapas.
Gunakanlah make up natural saja dan pastikan produk ramah untuk pori-pori Anda.
Baca Juga: 10 Makanan Pencegah Kanker, Ada Buah Kurma dan Apel
- Hindari Produk Olahan Susu
Saat jerawat Anda sedang besar-besarnya, sebaiknya hindari dulu bahan olahan susu untuk dikonsumsi.
Penelitian mengungkapkan jika tak makan produk olahan susu seperti es krim dan keju bisa membuat jerawat membaik.
Oleh karena itu, hindari dulu produk olahan susu selama satu minggu ya!
- Sering Cuci Tangan
Tak hanya rajin cuci tangan karena masa Covid-19, manfaat cuci tangan juga bisa dirasakan untuk wajah terhindar dari jerawat.
Tangan yang kotor dan sering menyentuh wajah adalah salah satu sumber utama juga dari penyebab jerawat pada wajah Anda.
Baca Juga: Daun Tempuyung Obati Kencing Batu Hingga Bisul, Serta Manfaat Lain Bagi Kesehatan
Maka, seringlah cuci tangan terutama sebelum menyentuh bagian wajah.
Nah itulah tadi 5 tips ampun mencegah datangnya jerawat. Ternyata tak perlu obat yang mahal-mahal, cukup perbaiki gaya hidup saja Anda sudah bisa mencegah diri dari kemungkinan jerawat. Selamat mencoba!***