RINGTIMES BANYUWANGI – Flu yang disertai sakit kepala memang dapat mengacaukan jadwal kesibukan Anda. Hidung berair atau tersumbat, kelelahan secara keseluruhan, dan tenggorokan gatal membuat flu sulit diatasi.
Namun, jika Anda sedang flu, sebenarnya Anda dapat merawat diri sendiri di rumah tanpa obat resep. Pengobatan rumahan untuk flu bisa memberikan sedikit kelegaan.
Selain itu, penting untuk tetap di rumah dan menghindari kontak dengan orang lain saat Anda pertama kali melihat gejala flu.
Baca Juga: 7 Obat Alami Atasi Sakit Gigi, Begini Caranya Pemakaiannya
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut ini pengobatan alami untuk yang layak dicoba.
1. Tetap terhidrasi
Salah satu pengobatan flu kepala terbaik adalah tetap terhidrasi. Pastikan untuk mengonsumsi lebih banyak air daripada yang biasanya.
Hindari alkohol dan kafein, yang secara alami dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: 5 Obat Batuk Alami yang Efektif Redakan Batuk
2. Berkumur dengan garam
Obat flu sebenarnya selalu tersedia di rumah Anda, garam. Garam telah digunakan sebagai pengobatan penyembuhan untuk banyak penyakit
Larutkan dalam air hangat dan berkumur untuk menenangkan tenggorokan Anda. Kegiatan ini juga akan membantu memecah lendir dan mendisinfeksi mulut dan tenggorokan.
3. Konsumsi cairan hangat
cairan hangat mampu memberikan nutrisi dan protein untuk orang yang sakit. Selain itu, membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah lendir seperti kumur garam hangat.
Baca Juga: Cara Mencerahkan Kulit Tanpa Skin Care Mahal, Gunakan Buah Ini
Semangkuk sup ayam dapat menenangkan dan membantu mengatasi flu. Atau teh panas untuk pengobatan efektif, terutama dengan madu dan lemon atau bahkan jahe.
Madu melapisi tenggorokan, dan penelitian menunjukkan bahwa lemon memiliki sifat antibakteri, dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi.
4. Istirahat yang cukup
Karena tidak ada obat untuk flu, obat flu yang terbaik adalah istirahat. Dapatkan banyak tidur di malam hari dan lakukan yang terbaik untuk menghindari aktivitas di siang hari.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bahan Alami, Efektif dan Cepat
Tubuh sangat membutuhkan waktu istirahat untuk pulih dari flu.
5. Salep mentol
Banyak yang percaya mentol adalah obat rumahan yang bagus untuk membantu mengatasi gejala pilek. Ini adalah bahan utama dalam banyak olesan uap karena baunya yang khas.
Menghirup mentol mengurangi sensitivitas batuk. Selain itu, menghirup mentol juga memiliki efek anti bakteri dan pereda nyeri.***