RINGTIMES BANYUWANGI – Batuk merupakan kondisi kesehatan yang membuat penderitanya merasa tidak nyaman dan terganggu.
Batuk ringan biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Gangguan yang ditimbulkan, seperti susah tidur, sakit di tenggorokan, bahkan nyeri dada.
Pada umumnya terdapat dua jenis batuk, yaitu batuk kering dan batuk berdahak. Batuk berdahak adalah kondisi ketika tubuh menghasilkan lebih banyak dahak atau lendir pada saluran pernapasan.
Banyak cara untuk mengatasi batuk berdahak, baik itu pengobatan alami maupun medis. Namun, pengobatan alami dipercaya lebih aman dan efektif dalam mengatasi batuk.
Baca Juga: Kenali Jenis Batuk pada Bayi dan Pengobatan yang Harus Dilakukan
Siapa sangka, ternyata beberapa bahan dapur ini dapat dijadikan pengobatan alami yang ampuh dan aman dalam mengatasi batuk berdahak.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari laman healthline, berikut penjelasannya.
1. Jahe
Jahe memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta ampuh dalam menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan karena batuk.
anda bisa menyeduh jahe dengan air hangat, dan menambahkan sedikit madu untuk membuatnya lebih bermanfaat dalam mengatasi batuk berdahak.
Baca Juga: 7 Macam Buah yang Berkhasiat Meredakan Batuk, Salah Satunya Nanas
2. Air garam
Terlihat sederhana namun, berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan tenggorokan gatal yang menyebabkan batuk.
anda bisa mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 250 ml air hangat. Larutan ini akan membantu meredakan iritasi, serta membantu mengeluarkan dahak bersamaan dengan batuk.
3. Kunyit
Sama halnya dengan jahe, kunyit merupakan tanaman herbal yang tidak kalah ampuh mengatasi batuk berdahak.
Baca Juga: 5 Obat Alami Ini Ampuh Mengobati Batuk Kering, Bisa Dilakukan di Rumah
Kunyit mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi, antivirus, dan antibakteri, yang bermanfaat untuk mengatasi batuk.
Cukup menambahkan 1 sendok teh kunyit dan 1/8 sendok teh lada hitam ke dalam minuman hangat untuk diminun.
4. Madu
Madu memiliki sifat antibakteri, sekaligus membantu melapisi tenggorokan untuk mengurangi iritasi akibat batuk.
Baca Juga: 5 Pengobatan Rumahan untuk Mengatasi Pilek pada Bayi, Aman dan Mudah Dilakukan
salah satu studi menemukan bahwa madu lebih efektif untuk mengurangi serangan batuk pada malam hari, dibandingkan penggunaan dekstrometorfan atau bahan penekan batuk.
anda bisa meminum madu dengan satu sendok teh beberapa kali sehari, atau dengan menambahkannya ke teh atau air hangat.
5. Air hangat
Salah satu pengobatan yang tidak boleh dilupakan adalah air hangat. Suhu hangat pada air dapat memberikan efek menenangkan dan nyaman di tenggorokan.
Baca Juga: 3 Obat Tradisional yang Ampuh Mengobati Batuk Rejan, Salah Satunya Belimbing Wuluh
Selain menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, air hangat sangat ampuh untuk mengeluarkan lendir dari tenggorokan.
Itulah beberapa bahan dapur yang bisa anda gunakan untuk mengatasi batuk berdahak. Jika batuk tidak kunjung sembuh dan menunjukkan adanya gejala berbahaya, segera hubungi dokter dan melakukan pemeriksaan.***