Kadar Asam Urat Tinggi? Turunkan dengan 8 Langkah Mudah Berikut Ini

Beberapa penelitian mengindikasikan bahwa orang yang meminum kopi memiliki risiko rendah terjangkit penyakit asam urat.

Wanita yang mengkonsumsi satu hingga tiga cangkir kopi per hari berpotensi mengurangi sebanyak 22 persen risiko terkena asam urat, dibanding pada wanita yang tidak meminum kopi.

Baca Juga: Redakan Serangan Asam Urat dengan Jahe, Berikut Cara Pengolahannya

Konsumsi suplemen vitamin C

Berdasarkan penelitian pada 2011 menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi tingkat asam urat dalam darah.

Asam urat yang turun dapat menurunkan risiko serangan nyeri karena asam urat. Namun, peneliti belum memastikan secara pasti tentang mengurangi rasa nyeri akibat asam urat, tetapi vitamin C hanya bisa menurunkan kadar asam urat.

Konsumsi buah ceri

Kandungan senyawa anti-inflamasi di dalam buah ceri dapat bermanfaat menurunkan risiko rasa nyeri akibat asam urat tinggi.

Penelitian pada 2012 menyebutkan sebanyak 633 orang pengidap penyakit asam urat yang memakan ceri selama dua hari dapat menurunkan serangan nyeri akibat asam urat.

Hindari minuman tinggi gula dan alkohol