Network
Produk minyak yang berlebih menarik lebih banyak kotoran dan kotoran sekaligus menyumbat pori-pori kulit. Ini mengundang masalah kulit seperti jerawat dan menimbulkan bekas jerawat.
Makanan tinggi kafein dan karbohidrat juga merusak kulit. Jadi, pantau diet Anda dan alihkan ke pilihan sehat. Makanan yang kaya antioksidan dan vitamin dapat bermanfaat banyak untuk kulit.
Baca Juga: Jangan Buat Gula Darah Naik Mendadak, Cegah Kadar Gula Darah Naik Dengan Perhatikan 3 Hal Berikut
Olahraga secara teratur. Saat berolahraga, detak jantung naik dan sirkulasi darah meningkat. Ini membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit bersih dan awet muda.
Berolahraga juga membantu memberikan oksigen dan nutrisi ke kulit lebih baik yang membuat kulit sehat juga bercahaya.
Latihan sederhana selama 30 menit atau berjalan kaki, berlari, atau yoga cukup membantu mendapatkan kulit bersih dan sehat.
Baca Juga: 6 Posisi Ini Sebabkan Elemen Negatif Feng Shui, Simak Tempat Terbaik untuk Tanaman Hias
Jaga kebersihan. Seringkali kita tidak menyadari bahwa kita hanya fokus pada kulit tanpa memperhatikan lingkungan sekitar.
Ada banyak bakteri berbahaya yang sampai ke kulit melalui tangan dan ponsel yang kotor. Rutin bersihkan dan ganti tempat tidur secara teratur.
Pastikan tangan, pakaian, ponsel, dan hampir semua yang bersentuhan dengan kulit sudah bersih.
