Network
Lantas, apa saja jenis makanan yang bisa membuat asam lambung tak kumat?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Everyday Health, berikut 5 makanan yang bisa bantu mencegah asam lambung tak kumat karena memiliki kandungan asma yang rendah.
Baca Juga: Meskipun Sering Hilang dengan Sendirinya, Simak Pengobatan Rumahan Untuk Meredakan Diare Berikut
- Ayam tanpa kulit
Mengkonsumsi jenis protein berupa ayam tanpa kulit menjadi makanan rendah asam yang baik dikonsumsi penderita asam lambung.
Makanan tinggi protein ini direkomendasikan untuk memenuhi asupan protein harian bagi penderita asam lambung. Namun, cara pengolahan masih menjadi hal penting yang harus diperhatikan karena dengan mengoreng ayam dalam minyak terendam juga tak sehat dan bisa memicu rasa mulas.
- Apel
Jika Anda tak ingin asam lambung naik, memilih jenis buah non-citrus menjadi penting karena buah tertentu banyak mengandung kadar asam.
Baca Juga: Meskipun Sering Hilang dengan Sendirinya, Simak Pengobatan Rumahan Untuk Meredakan Diare Berikut
Kulit apel juga diperkaya dengan polifenol dan flavonoid yang baik bagi kesehatan Anda.
- Ikan
Protein lain selain ayam tanpa kulit yang bisa Anda konsumsi adalah ikan.
Cobalah pilih jenis ikan kaya protein serta omega-3 seperti salmon yang memberikan efek baik pada jantung, mata, hingga sendi.
