Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung adalah salah satu penyakit yang disebabkan karena tingkat keasaman pada lambung naik. Pada dasarnya, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah agar asam lambung tak naik dan kambuh lagi.
Cairan asam lambung dalam tubuh sangat berperan penting dalam membantu pencernaan protein, dengan cara menghidupkan enzim pencernaan yang mengurai protein menjadi asam amino.
Asam lambung yang naik dapat menyebabkan rasa sakit tak tertahankan dan membuat tidak nyaman penderitanya dengan memberikan sensasi terbakar pada area dada.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Selain itu juga menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam menelan sesuatu.
Cara yang bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung naik dan kambuh adalah dengan memperhatikan pola makan.
Pada umumnya, asam lambung naik disebabkan beberapa faktor yang bisa berbeda tiap orang.
Baca Juga: 15 Makanan Tinggi Purin Ini Bikin Asam Urat Naik dan Kambuh Seketika, Segera Hindari
Akan tetapi, penyebab utama asam lambung menjadi naik adalah mengonsumsi beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, makanan memang sangat diperlukan tubuh untuk tetap sehat, tetapi terdapat beberapa makanan yang menjadi sumber masalah bagi lambung.
Berdasar dari sebuah penelitian menjelaskan bahwa terdapat beberapa jenis makanan tertentu menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: 4 Diet Rendah Purin Ini Bikin Asam Urat Tetap Normal dan Tak Kambuh Lagi
Makanan tersebut sebaiknya dihindari untuk mencegah gangguan pencernaan, mulas, dan gejala asam lambung lainnya yang mungkin akan terjadi.
Selain menghindari beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan, penderita asam lambung juga perlu melakukan beberapa cara perubahan gaya hidup untuk mencegah agar asam lambung tak naik dan kambuh, seperti:
1. Menjaga berat badan yang ideal;
Baca Juga: Redakan Gejala Asam Urat, 3 Cara Ini Bikin Asam Urat Turun Seketika
2. Menghindari alkohol;
3. Menghentikan kebiasaan merokok;
4. Tidak makan berlebihan;
Baca Juga: Turunkan Asam Urat Secara Alami, Cukup Lakukan 5 Pola Hidup Sehat Berikut
5. Makan secara perlahan;
6. Menghindari penggunaan pakaian ketat;
7. Tidak makan 3-4 jam sebelum tidur.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Segera Lakukan 3 Hal Ini Ketika Asam Lambung Naik
Umumnya, penderita asam lambung bisa mencegah dan meredakan gejala-gejala yang ditimbulkan akibat asam lambung naik dengan perubahan gaya hidup, menerapkan pola makan yang sehat, dan mengonsumsi obat-obatan yang bisa menetralkan asam lambung.
Selain itu, juga perlu mengenali makanan sehat yang aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung agar gejalanya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Cara-cara tersebut bisa dilakukan oleh penderita agar asam lambung untuk mencegah asam urat naik dan kambuh lagi.
Baca Juga: 5 Buah Ini Bikin Asam Lambung Tak Naik dan Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung
Ketika asam lambung sedang naik dan kambuh, cara pencegahan tersebut juga bisa dilakukan untuk meredakan gejala-gejala yang ditimbulkannya.
Apabila asam lambung dirasa sudah semakin parah, bisa segera mengunjungi dokter untuk berkonsultasi mengenai pengobatan terbaik yang bisa dilakukan, untuk meredakan gejala asam lambung.***
