Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung adalah salah satu penyakit yang disebabkan karena tingkat keasaman pada lambung naik. Pada dasarnya, terdapat beberapa cara pencegahan yang bisa dilakukan agar asam lambung tak naik dan kambuh lagi seperti merubah gaya hidup.
Cairan asam lambung dalam tubuh sangat berperan penting dalam membantu pencernaan protein, dengan cara menghidupkan enzim pencernaan yang mengurai protein menjadi asam amino.
Asam lambung yang naik dapat menyebabkan rasa sakit tak tertahankan dan membuat tidak nyaman penderitanya dengan memberikan sensasi terbakar pada area dada.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Selain itu juga menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam menelan sesuatu.
Cara yang bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung naik dan kambuh adalah dengan memperhatikan pola makan.
Pada umumnya, asam lambung naik disebabkan beberapa faktor yang bisa berbeda tiap orang.
Baca Juga: Pisang Bantu Atasi Asam Lambung Naik dan Kambuh, Simak Penjelasannya
Akan tetapi, penyebab utama asam lambung menjadi naik adalah mengonsumsi beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.
Makanan memang sangat diperlukan tubuh untuk tetap sehat, tetapi terdapat beberapa makanan yang menjadi sumber masalah bagi lambung.
Berdasar dari sebuah penelitian menjelaskan bahwa terdapat beberapa jenis makanan tertentu menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh Seketika, Waspadai Konsumsi Garam, Simak Penjelasannya
Makanan tersebut sebaiknya dihindari untuk mencegah gangguan pencernaan, mulas, dan gejala asam lambung lainnya yang mungkin akan terjadi.
Selain menghindari beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan, penderita asam lambung juga perlu melakukan beberapa cara perubahan gaya hidup untuk mencegah agar asam lambung tak naik dan kambuh lagi.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut gaya hidup yang bisa dilakukan sebagai cara pencegahan agar asam lambung tak naik dan kambuh lagi.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh, Hindari Bagi Penderita Asam Lambung
1. Menjaga berat badan yang ideal;
2. Menghindari alkohol;
3. Menghentikan kebiasaan merokok;
Baca Juga: Agar Asam Lambung Tak Naik dan Kambuh Lagi, Cegah dengan 5 Cara Berikut
4. Tidak makan berlebihan;
5. Makan secara perlahan;
6. Menghindari penggunaan pakaian ketat;
Baca Juga: 15 Makanan Tinggi Purin Ini Bikin Asam Urat Naik dan Kambuh Seketika, Segera Hindari
7. Tidak makan 3-4 jam sebelum tidur.
Umumnya, penderita asam lambung bisa mencegah dan meredakan gejala-gejala yang ditimbulkan akibat asam lambung naik dengan perubahan gaya hidup, menerapkan pola makan yang sehat, dan mengonsumsi obat-obatan yang bisa menetralkan asam lambung.
Selain itu, juga perlu mengenali makanan sehat yang aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung agar gejalanya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: 4 Diet Rendah Purin Ini Bikin Asam Urat Tetap Normal dan Tak Kambuh Lagi
Cara-cara tersebut bisa dilakukan oleh penderita agar asam lambung untuk mencegah asam urat naik dan kambuh lagi.
Ketika asam lambung sedang naik dan kambuh, cara pencegahan tersebut juga bisa dilakukan untuk meredakan gejala-gejala yang ditimbulkannya.
Apabila asam lambung dirasa sudah semakin parah, bisa segera mengunjungi dokter untuk berkonsultasi mengenai pengobatan terbaik yang bisa dilakukan, untuk meredakan gejala asam lambung.***
