Network
Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa masukkan kunyit dalam hidangan makanan sehari-hari Anda.
- Jahe
Jahe merupakan jenis bumbu dapur yang kaya akan kandungan anti inflamasi.
Ialah kandungan gingerol dan shogaol yang menjadi bahan kimia yang akan memblokir jalur peradangan dalam tubuh.
Selain mengobati peradangan seperti nyeri sendi, penelitian mengungkap jahe bisa mengurangi gejala osteoarthritis.
Untuk hasil maksimal, Anda cukup merebus jahe ke dalam air atau menambahkannya ke teh.
Baca Juga: 3 Jenis Antasida, Obat Penurun Asam Lambung Terbaik Sepanjang Tahun 2020
Caranya, ambil sepotong jahe segar dan rebus ke dalam dua inci air mendidih selama 30 menit.
- Kayu manis
Memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatab, ternyata kayu manis memiliki kandungan cinnamaldehyde dan cinnamic acid yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan akan menghambat kerusakan sel akibat radikal bebas.
Untuk mengkonsumsinya, cukup campur bubuk kayu manis dalam oat atau smoothie favorit Anda.***
