Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat termasuk penyakit tidak menular yang banyak diderita oleh berbagai kalangan. Pada dasarnya, terdapat beberapa langkah pencegahan asam urat yang bisa dilakukan karena mampu turunkan risiko serangan asam urat tinggi dan kambuh.
Asam urat terjadi karena adanya peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Dalam hal ini, tubuh terlalu banyak memproduksi asam urat atau bahkan tidak bisa mengeluarkan asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Sehingga membuat kadar asam urat dalam tubuh menjadi meningkat, menumpuk, dan mengendap di sendi-sendi.
Hal ini bisa mempengaruhi kerja sendi menjadi tidak maksimal dan optimal.
Adanya penumpukan asam urat dalam sendi membuat seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu.
Baca Juga: 8 Pengobatan Rumahan Pereda Asam Urat, Bisa Turunkan Kadar Asam Urat dengan Cepat
Selain itu, Peningkatan kadar asam urat juga bisa membuat urin dan darah terlalu asam.
Penumpukan asam urat dalam tubuh bisa disebabkan oleh beberapa faktor yakni diet, genetika obesitas, dan stres.
Selain itu, pada kondisi tertentu seperti adanya gangguan metabolisme atau dehidrasi, membuat tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat.
Baca Juga: 10 Pengobatan Alami Asam Urat, Bisa Turunkan Kadar Asam Urat Seketika
Gejala asam urat yang muncul pertama kali, umumnya berupa rasa sakit yang tak tertahankan sehingga akan sangat mengganggu seseorang saat beraktivitas.
Gejala ini menimbulkan rasa yang tidak nyaman bagi siapa pun yang merasakannya.
Selain gejala nyeri yang tak tertahankan, asam urat juga menyebabkan pembengkakan dan rasa panas di sekitar persendian.
Baca Juga: Kurangi Risiko Serangan Asam Urat Kambuh, Cukup Lakukan 3 Perubahan Gaya Hidup Berikut
Bagian tubuh yang sering terserang asam urat adalah sendi-sendi jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Umumnya, rasa sakit karena asam urat terjadi di satu area tubuh. Rasa sakit tersebut bisa membuat penderitanya sulit bergerak.
Bila tidak segera ditangani penyakit ini bisa menyebar ke area lainnya seperti lengan, pergelangan tangan, hingga siku.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Asam Urat, Wajib Dihindari agar Asam Urat Tak Kambuh
Serangan penyakit asam urat yang kambuh biasanya terjadi pada malam hari dan berlangsung selama 3–10 hari.
Kebanyakan orang yang mengalami kondisi tersebut disebabkan karena tubuh mereka tidak dapat menghilangkan kelebihan asam urat secara efisien.
Gejala asam urat akan menjadi lebih parah atau bahkan lebih lama mereda apabila tidak adanya tindakan untuk merawat dan mengatasi gejala asam urat tersebut.
Baca Juga: 2 Jenis Pengobatan Asam Urat, Bantu Redakan Nyeri dan Cegah Asam Urat Kambuh
Meski begitu, ada beberapa langkah pencegahan asam urat yang bisa dilakukan oleh penderita asam urat.
Adanya pencegahan ini bertujuan untuk menjaga kadar asam urat tetap normal dan terkontrol.
Selain itu juga bisa membantu menurunkan risiko serangan asam urat tinggi dan kambuh kembali.
Baca Juga: Anda Terserang Penyakit Asam Urat? Ketahui 5 Diagnosis Asam Urat Berikut
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan penderita asam urat untuk membantu menurunkan risiko serangan asam urat tinggi dan kambuh.
1. Membatasi seberapa banyak dalam mengonsumsi alkohol
2. Mambatasi seberapa banyak dalam mengonsumsi makanan kaya purin, seperti kerang, domba, sapi, babi, dan daging organ
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Asam Urat Kambuh, Tak Bikin Kadar Asam Urat Tinggi Lagi
3. Mengonsumsi makanan rendah lemak dan tidak berminyak
4. Menurunkan berat badan
5. Berhenti merokok
Baca Juga: 5 Gejala Akibat Asam Lambung Tak Segera Diatasi, Bikin Iritasi di Kerongkongan dan Saluran Napas
6. Olahraga
7. Tubuh tetap terhidrasi atau mengonsumsi banyak air
Akan tetapi, jika penderita asam urat memiliki suatu kondisi medis atau mengonsumsi obat tertentu yang dapat meningkatkan risiko serangan asam urat tinggi, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui cara dan langkah pengobatan ataupun pencegahan asam urat.
Baca Juga: 7 Cara Pencegahan Agar Asam Lambung Tak Naik dan Kambuh Lagi, Cukup Rubah Gaya Hidup Berikut
Hal ini bertujuan untuk mengetahui langkah pencegahan atau pengobatan asam urat dengan tepat agar mampu menurunkan risiko serangan asam urat tinggi dan kambuh.***
