Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit saat kambuh dan radang sendi. Umumnya, kebanyakan orang menggunakan pengobatan Ayurveda untuk menurunkan kadar asam urat secara alami dan juga mencegah asam urat kambuh.
Banyak orang yang mengalami asam urat tinggi dan kambuh, beralih ke pengobatan alternatif seperti Ayurveda dan perubahan gaya hidup.
Hal ini bertujuan untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh sebagai cara untuk mencegah sam urat kambuh kembali.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Salah satu sistem pengobatan alternatif adalah Ayurveda, yang aslinya berasal dari India.
Disamping itu, Ayurveda berusia ribuan tahun dan beberapa tahun terakhir telah timbul adanya peningkatan minat orang Barat.
Dalam sistem pengobatan Ayurveda, asam urat disebut vata rakta, dan dipercaya bahwa asam urat terjadi ketika vata dosha tidak seimbang.
Baca Juga: 5 Obat Esensial Asam Urat, Bantu Redakan Nyeri dan Turunkan Asam Urat Seketika
Secara umum, Ayurveda mengambil pendekatan holistik untuk kesehatan. Perawatan Ayurveda kerap melibatkan pengobatan herbal serta perubahan gaya hidup, seperti olahraga, meditasi, dan diet.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut jenis pengobatan Ayurveda untuk menurunkan kadar asam urat secara alami dan mencegah serangan asam urat kambuh.
1. Triphala
Triphala adalah kata Sansekerta yang berarti "tiga buah". Sesuai namanya, pengobatan herbal ini terdiri dari tiga buah, yaitu bibhitaki, amalaki, dan haritaki.
Baca Juga: 3 Jenis Pemicu Asam Urat Tinggi, Segera Hindari Bisa Bikin Asam Urat Kambuh Mendadak
Salah satu manfaat dari triphala yaitu sebagai anti-inflamasi, sehingga dapat mengurangi peradangan yang disebabkan karena adanya kadar asam urat tinggi.
Sementara beberapa penelitian telah menemukan bahwa triphala memiliki sifat anti-inflamasi, tetapi penelitian hanya terbatas pada hewan.
Penderita asam urat dapat membeli suplemen triphala secara online. Suplemen ini dipercaya sebagai pengobatan Ayurveda yang mampu menurunkan kadar asam urat secara alami.
Baca Juga: 7 Langkah Pencegahan Asam Urat, Bisa Turunkan Risiko Serangan Asam Urat Kambuh
2. Giloy
Giloy adalah ramuan yang umum digunakan dalam pengobatan Ayurveda.
Berdasar pada penelitian tahun 2017 tentang manfaat medis giloy menyatakan bahwa ekstrak jus dari batang giloy sangat efektif untuk pengobatan asam urat karena membantu menetralkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain itu, penelitian lain tahun 2014 juga menunjukkan bahwa giloy memiliki efek anti-inflamasi dan pereda nyeri pada hewan pengerat.
Baca Juga: 8 Pengobatan Rumahan Pereda Asam Urat, Bisa Turunkan Kadar Asam Urat dengan Cepat
Giloy sebagai pengobatan Ayurveda dapat dibeli secara online dengan manfaat yang diberikan yaitu mampu menurunkan kadar asam urat secara alami dan mencegah asam urat kambuh kembali.
3. Neem
Neem sering digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat secara alami.
Pengobatan Ayurveda berupa neem bisa dibuat menjadi pasta dan dioleskan ke area yang terkena asam urat.
Baca Juga: 10 Pengobatan Alami Asam Urat, Bisa Turunkan Kadar Asam Urat Seketika
Neem hadir dalam bentuk minyak dan kapsul yang mampu menurunkan kadar asam urat secara alami dan mencegah asam urat kambuh.
4. Pare
Pare biasanya direkomendasikan dalam pengobatan alami Ayurveda untuk pengobatan penyakit asam urat.
Akan tetapi, belum ada bukti ilmiah nyata yang menunjukkan bahwa pare dapat menurunkan kadar asam urat atau mengobati asam urat.
Baca Juga: Kurangi Risiko Serangan Asam Urat Kambuh, Cukup Lakukan 3 Perubahan Gaya Hidup Berikut
5. Ceri dan Buah Beri Hitam
Pengobatan Ayurveda juga merekomendasikan menambahkan ceri dan buah beri hitam ke dalam makanan untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan juga mencegah asam urat kambuh kembali.
Pada dasaenya, jus ceri memang telah terbukti bisa mengobati asam urat.
Sebuah studi tahun 2012 mengamati efek mengonsumsi konsentrat jus ceri dan menemukan bahwa konsentrat jus ceri dapat menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Asam Urat, Wajib Dihindari agar Asam Urat Tak Kambuh
Studi tersebut juga menemukan bahwa konsentrat delima juga dapat menurunkan kadar asam urat, meskipun tidak seefektif jus ceri.
Selain itu, sebuah studi tahun 2012 dengan 633 peserta menemukan bahwa mengonsumsi setidaknya 10 buah ceri per hari dapat mengurangi terjadinya serangan asam urat kambuh hingga 35 persen.
6. Kunyit
Kunyit adalah umbi yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur. Dalam pengobatan Ayurveda, kunyit dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Juga: 2 Jenis Pengobatan Asam Urat, Bantu Redakan Nyeri dan Cegah Asam Urat Kambuh
Kurkumin, bahan aktif dalam kunyit telah terbukti memiliki banyak kegunaan, terutama dalam mengatasi asam urat.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa kurkumin adalah pengobatan yang efektif untuk gejala kondisi radang sendi sendi, termasuk asam urat.
Studi lain tahun 2013 menjelaskan bahwa ekstrak kurkumin yang dimurnikan sangat efektif dalam mengobati peradangan asam urat.
Baca Juga: Anda Terserang Penyakit Asam Urat? Ketahui 5 Diagnosis Asam Urat Berikut
Kunyit relatif aman dikonsumsi bagi penderita asam urat dan dapat ditambahkan ke dalam kari, sup, dan lainnya.
Selain itu, dalam pengobatan Ayurveda, kunyit kerap ditemukan dalam bentuk kapsul yang dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat secara alami dan mencegah asam urat kambuh.
7. Jahe
Salah satu tanaman yang paling umum digunakan dalam pengobatan alami Ayurveda adalah jahe.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Asam Urat Kambuh, Tak Bikin Kadar Asam Urat Tinggi Lagi
Hal ini disebabkan karena jahe memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang diklaim sebagai pengobatan rumahan yang populer untuk mengobati asam urat.
Sebuah penelitian tahun 2011 mencatat bahwa jahe adalah pengobatan yang efektif untuk asam urat, serta sejumlah kondisi peradangan lainnya.
Penelitian lainnya menjelaskan bahwa jahe termasuk salah satu pengobatan alami yang mampu menurunkan kadar asam urat dan mencegah asam urat kambuh kembali.
Baca Juga: 6 Penyebab dan Gejala Asam Urat Tinggi, Segera Ketahui Agar Asam Urat Tak Kambuh Lagi
8. Perubahan Pola Makan
Seperti dalam pengobatan asam urat lainnya, pengobatan Ayurveda untuk mengobatai asam urat biasanya juga mencakup perubahan pola makan.
Pengobatan Ayurveda juga merekomendasikan penderita asam urat untuk mengurangi atau menghindari alkohol, gula, daging, dan makanan laut.
Dalam pengobatan Ayurveda, penderita asam urat disarankan untuk tidak mengonsumsi produk susu, hal ini disebabkan karena mampu meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Waspadai 7 Penyebab Asam Urat Tinggi dan Kambuh, Bisa Menyerang Usia Muda
9. Latihan
Latihan adalah prinsip penting pengobatan alami Ayurveda.
Pengobatan Ayurveda ini meyakini bahwa olahraga, terutama yoga, dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, olahraga juga termasuk metode yang terbukti dapat mengurangi stres.
Baca Juga: 4 Makanan Aman bagi Penderita Asam Urat, Rendah Purin dan Tak Bikin Asam Urat Kambuh
Pada dasarnya, stres adalah pemicu umum serangan asam urat tinggi dan kambuh, maka tidak heran jika olahraga dianjurkan bagi mereka yang menderita asam urat.
Yoga secara khusus telah dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih rendah, menurut tinjauan studi tahun 2013.
Selain itu, olahraga itu sendiri dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah asam urat kambuh kembali.
Baca Juga: Jaga Kadar Asam Urat Tetap Normal, Cukup Lakukan 4 Tips Diet Rendah Purin Berikut
Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa keringat berlebih yang disebabkan karena olahraga dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Penelitian tersebut juga menjelaskan bahwa berkeringat adalah cara alami tubuh melepaskan atau mengeluarkan asam urat.
Umumnya, sejumlah pengobatan Ayurveda dapat dilakukan untuk mengobati asam urat, tetapi bukti ilmiah untuk beberapa perawatan ini masih terbatas.
Baca Juga: 3 Ramuan Ini Bikin Asam Urat Turun Cepat dan Tak Kambuh, Begini Cara Pengolahannya
Sehingga penderita asam urat disarankan untuk tetap mendapatkan panduan medis saat menggunakan herbal atau suplemen baru, atau saat menjalani perubahan gaya hidup.
Sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan praktisi Ayurveda sebelum mencoba perawatan atau pengobatan Ayurveda apapun untuk menurunkan kadar asam urat dan mencegah asam urat kambuh.
Selain itu, sebelum mencoba salah satu perawatan atau pengobatan alami Ayurveda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar tidak membuat asam urat tambah parah.***
