3 Buah Tertinggi Kandungan Gula, Hindari Bagi Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Darah Tak Melonjak

Namun tak hanya terdapat pada jenis makanan olahan tertentu, ternyata makanan sehat seperti buah-buahan pun mampu mendatangkan penyakit diabetes berkat kandungan gulanya yang tinggi.

Bukan tak boleh, namun sebaiknya Anda perhatikan jumlah dan intensitas saat mengkonsumsi jenis buah-buahan berikut.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Web MD, berikut 3 buah-buahan dengan kandungan gula tertinggi yang harus Anda waspadai.

Baca Juga: Turunkan Gula Darah, 3 Biji-bijian Ini Bantu Kontrol dan Cegah Diabetes Tipe 2 Semakin Parah

1. Mangga

Mangga menjadi jenis buah yang diburu ketika sedang masa musiman. Buah ini menawarkan kelezatan sensasi manis dan asam yang menggungah selera makan banyak orang.

Mangga memanglah menjadi buah yang kaya serat dan nutrisi, namun sayangnya gula alami yang terdapat pada kandungan mangga terbilang cukup tinggi sehingga Anda harus mulai memperhatikan jumlah konsumsi buah ini.

Dalam satu buah mangga terdapat sekitar 45 gram gula. Buah ini bukan buah yang terbaik untuk dimakan oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Heboh Adzan “Hayya Alal Jihad”, Ustadz Das’ad Latif: Bisa Jadi Hanya Untuk Cari Viral Saja

2. Anggur

Buah anggur adalah jenis buah yang sering dinikmati oleh masyarakat Indonesia. Tak hanya lezat, buah ini memiliki banyak kandungan vitamin yang baik bagi tubuh.

Namun, jika Anda memiliki masalah kadar gula darah atau menderita diabetes, baiknya Anda hindari jenis buah ini.