3 Buah Tertinggi Kandungan Gula, Hindari Bagi Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Darah Tak Melonjak

Dalam satu cangkir anggur, terdapat sekitar 23 gram gula yang akan membuat masalah pada kadr gula darah apabila tak dikontrol.

Baca Juga: 5 Makna Tahi Lalat di Leher, Tunjukkan Kedermawanan Hingga Pribadi yang Pantang Menyerah

Tips terbaik adalah dengan memakannya secara lambat, atau mengiris menajdi dua bagian lalu membekukannya sebelum dikonsumsi.

3. Ceri

Buah ceri sangat manis dan biasa dijadikan topping pada kue tart. Dalam satu cangkir buah ceri mengandung gula sebanayk 18 gram.

Bukan tidak boleh, namun baiknya Anda perhatikan konsumsi jenis buah ini apabila tak ingin kadar gula darah melonjak.***