Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut ini pembahasan mengenai lima buah-buahan yang membantu menurunkan kolesterol jahat. Manfaat lainnya dari buah ini adalah mencegah tekanan darah tinggi hingga stroke.
Salah satu kondisi paling umum yang dihadapi oleh generasi milenial adalah tingginya kolesterol.Kolsterol tinggi berdampak pada kesehatan jantung.
Kolesterol terdapat di setiap sel tubuh dan memiliki fungsi alami yang penting dalam menstimulasi berbagai aktivitas dalam tubuh, termasuk pencernaan makanan, produksi hormon dan lain-lain.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Kolesterol jahat membentuk lapisan plak di dinding arteri, yang menyulitkan aliran darah. Sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi hingga stroke.
Kadar kolesterol terkait erat dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Jika Anda mengonsumsi lemak jahat seperti kentang goreng, burger, dan pizza secara berlebihan, ada kemungkinan besar kadar kolesterol akan meningkat.
Di sisi lain, mengonsumsi lebih banyak buah-buahan kaya serat, sayuran dan biji-bijian dapat membantu menjaga kadar kolesterol.
Baca Juga: 6 Ciri Kolesterol Tinggi yang Mudah Diketahui, Atasi Sebelum Tambah Parah
Tingkat kandungan serat yang tinggi dari beberapa buah membantu mengurangi kadar kolesterol secara besar-besaran.
