5 Buah-buahan Bahaya Bagi Diabetes, Bikin Kadar Gula Darah Melonjak Drastis Jika Tak Kontrol

4. Mangga

Buah ini menjadi buah favorit yang disukai banyak masyarakat Indonesia. Mangga memiliki kandungan gula sebanyak 23 gram dalam satu cangkir potongannya.

Anda bisa mengganti jenis buah yang lebih rendah gula.

5. Kiwi

Kiwi merupakan jenis buah yang memiliki warna hijau dengan rasa manis dan asam.

Baca Juga: 5 Makanan Pemicu Stroke Sejak Muda, Beberapa Diantaranya Donat dan Keripik Kentang

Satu cangkir kiwi ternyata memiliki kandungan gula sekitar 16 gram. Anda bisa mengurangi porsi makan buah kiwi dan meggantinya dengan buah rendah gula seperti alpukat.***